运动有益“人体司令部”

在紧张而激烈的比赛中，运动员往往可以做出迅速而准确的反应，这个功劳还得归功于人体的司令部――神经系统。

人的一切行动都是受神经系统控制的，神经系统中的“司令员”就是大脑，人的感官――眼、耳、鼻、舌、身，好比是“侦察员”、“通讯员”。它们不断地把外界情况报告给大脑，大脑再根据情况迅速做出判断，指挥身体各部分采取准确一致的行动。

　　经常进行体育锻炼，好比经常进行“军事演习”一样，能够提高“司令员”的指挥才能，提高全体战士协同作战的本领。

我们的大脑，对能量的消耗和氧气的需要是很大的。根据研究，大脑一天的能量消耗，占整个人体一天能量消耗量的1/6到1/8。少年大脑需氧量占整个人体需氧量的50%。体育锻炼需要消耗大量的能量。为了满足运动的需要，就需要加强血液循环，从而也就加强了对中枢神经系统的血液供应，使中枢神经系统能够获得更多的氧气和养料。对儿童少年来讲，这就能更好地促进神经系统的生长发育，改善和提高神经系统的功能，进而也改善和提高了整个有机体各器官系统的机能。

在体育活动中，我们常常看到，那些经常参加体育锻炼的小朋友，走路、跑步、做个动作，都会表现得比较协调，而没有参加过体育锻炼的小朋友，则表现得比较迟钝、别扭。这是为什么呢？原来，经常参加体育锻炼的人，由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，改善和提高了彼此之间的协调能力。俗话所说的“熟能生巧”，道理就在于此。

　　我们常常可以看到，在竞技运动场上，十一二岁的体操运动员、跳水运动员能做出各种令人眼花缭乱的动作，其原因是他们的神经系统功能很好，神经系统是人体较早发育的系统之一，6岁的时就达到成年人的90%；到9岁时，周围神经纤维髓鞘也开始完善；9至13岁是少年儿童身体增长最快的时候，所以和神经系统相关联的器官（视、听、前庭、本体感受器）及其能力（协调、灵敏、反应、节奏平衡等）都能够在少年儿童期，得到充分的发展。

　　现在你可以明白了吧，为什么乒乓球运动员反应那么迅速，足球守门员判断那么准确，正处于生长发育时期的儿童少年应该经常参加体育锻炼，不断增强神经活动的灵活性和均衡性，提高神经细胞工作的耐久力，为你今后的成才打下一个良好的身体基础。

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来源：微信　中国体育报

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