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德建禅师所修练的是少林传统功夫，而他所编制的内养功主要是教导我们练气、养气和行气，从而达到强身健体，心境平静自在。这套养生功主要是练柔劲和内气，练至身体血气循环，经胳畅通，从而达到身心健康，血气旺盛。练内养功有三大目的：（1）修禅；（2）强身健体；（3）学习禅医。 1.修禅 禅机即气机，从基础上我们了解到为什么要从练武中学习修禅。由于少林的传统功夫是气功，主要是练习“以意导气，以气引力，以力催形，以形养神，以神见性”。从练气逐步明心见性，是少林禅武的主要基础，也是天人合一修身的方法。在修练期间，专注到手、眼、身、法、步，而达到万念尽空的境界，犹如静坐禅一样的原理，所以学习养生功、内养功同样是修禅的法门。 行性法师曾解释，这种修禅方法就称为“行意禅”，目的是利用禅武修练个人心性品德，而达到超越自己的境界。行性法师说道，在修练期间，最大的敌人不是别人，而是自己，最艰难的是修练自己的心性、降服自己的心魔，控制自己。通过练武，我们慢慢可以控制自己的手、眼、身、意，然后控制自己的意志，再运用自己的意志引导内气，最后利用内气引导气力，久而久之，就可以慢慢养成控制自己的本能，亦是修练少林传统功法“禅武”的精粹。 若要练到意气合一，就必须修禅，因为只有心静如水，古井无波，忘我无我，才能做到意气合一，进入禅的境界，从而达到无上功法。这也是禅与武不能分开的原因，亦是德建法师所传授少林功法的特点，就是要求锻练者要注重修心性、修菩萨心、光明心、淡泊心。只有修好心性，方能做到古井无波，意气合一，意到气到，达到“禅武合一”的境界。 2.强身健体 有好的心境而没有一个强健的体魄也是不足够的，身体强健才能办事，才能慈悲济世，甚至修练自己。内养功其中一个主要目的是要血气畅旺，五脏六腑都健康，其主旨是养气、利气、行气。 人的丹田之气就是“元气”，所以要养丹田之气，当丹田之气足够，全身经胳血气就会运行畅顺，这也是很重要的养生治病的原理。虽然许多修练者都明白丹田的重要，坊间亦有形形式式的方法教人气沉丹田，或者锻练丹田之气，但德建法师所教的功法则有所不同，主旨在于自然地以意行气。所谓自然 |
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