数字养生123
养生数字123
偶读一篇短文，谈及数字养生一至九，觉得十分有趣，细读发现都是古代名家的养生之道，对于忙忙碌碌的现代人，领略一下古人的箴言，平时试着照做一二，或许会有益于个人的身心健康，孰不知今日的健康，将会造就明日的辉煌！其文曰：
一德：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”明代养生家吕坤这样说，他强调道德修养对于养生的重要性。
二字：“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”宋代大文学家苏东坡的话是告诉人们，养生之道在于“安”“和”二字，“安”即静心，“和”即顺心。
三戒：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这是圣人孔老夫子主张的“三戒”，戒色、戒斗、戒得应是养生三要。
四法：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”，这是明代医学家万密斋的养生四法，主张减少欲望，不妄劳作，按时令养生和祛除疾病的困扰。
五知：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损精而內守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故仰之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”，宋代周守忠规劝人们节制七情六欲，则有益于身体健康。
六节：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝。节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”，明代医学家江绮石提倡怡情节欲以养精神和滋养脏腑。
七食：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”，清代养生家石成金注重饮食养生，对此，他如是说。
八乐：“静坐之乐，读书之乐。赏花之乐，玩月之乐。观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐”，这是清代养生家石成金主张的“八乐”，此为情趣养生之说也。
九思：“君子有九思：视思明、听思聪、色思温、貌思恭、言思忠、事思敬、疑思问、忿思维、见德思义。”，这是圣人孔老夫子指出的君子标准，也是养生修德的最高境界。
朋友，你做到了哪些？不妨试试看！
（来源·健康报）
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