社交恐惧症自我治疗方法之信念

社交恐惧症自我治疗方法之信念

社交恐惧症患者往往都有强烈的求治愿望，他们时时刻刻都在苦苦找寻自我治疗方法，以求解脱。在此，笔者仅以一个过来人的身份，提供一些正见启蒙。

法国恐怖袭击事件发生后，在遭受巨大的惊吓，承受亲人离世的悲恸时，有受害者是这样说的：“恐怖分子们，不要试图让我恨你。”因为他们会继续选择用爱来拥抱这个世界，用热情来面对生活，而不会选择带着仇恨来度过余生。

如果因这一袭击而从此活在仇恨和报复的阴影里，那和恐怖分子又有何异？因为他们永远都会选择用爱和坚强来回应，恐怖分子们的阴谋永远都不会得逞。

 

      

看到这里，你的内心有没有被触动，或者受到一些启发？

你可能听过这样一段话：“这世上最大的战争，不是世界大战，而是人内心的战争，它的威力或许远远大于一颗原子弹。比起一个人内在如火如荼的战役，即使是世界大战都不算什么了。”

撇开身外的战役不谈，发生在社交恐惧症或强迫症世界“内心”的大小战役，要是全部加起来的话，恐怕用那最先进的银河超级计算机，也还不一定计算得完。这些激战的血泪故事，恐怕让一位记者写一百年，也写不尽。

 

  

 

 

你可能知道一个谚语：“那些没有干掉你与没有把你磨灭的，最终必定会让你变得更加强大。”诚然，一些生命中的挑战与一些困厄的经历看起来是在打击你，然而它们真实的用意是击碎你自己创造的恐惧幻象和自我习惯性批判的内在障碍。

如果你允许“危机”与“焦虑故事”来清理掉这些障碍，那么你就在生命中邀请了一种新的意识的到来，它将会为你吸引合适的生命情境来实现你的此生使命或人生志趣。

   

你并不孤单。你有能力面临生活的各种挑战并超越他们。你可以通过觉察并以令你感到喜悦和满足的方式接触这个社会。你的生活是极其有意义的，你将作为更大整体中的一员被需要做出你独特的贡献。

所以，韩非想告诉你：即使在感到焦虑时，也一直深爱着自己，静静的呆在那个感觉中，让感觉自己去蜕变感觉，让气自己去觉知那股气。

最后：亲呐，切记，宇宙非常需要你的存在，否则它是不圆满的。
       

   

仅以上述文字，献给广大社交恐惧症网友以及所有深陷无名焦虑、恐惧或强迫情绪的朋友。

 

【随喜阅读，传播正能量】