每天5分钟按穴位养生，只有懒女人，没有丑女人

轻轻按、细细揉，每天五分钟，健康立刻有感

养生很难吗？5分钟的时间有没有？

养生的健康妙处马上能看到，你还说自己做不到吗？

安神助眠，轻抚眉心印堂穴

印堂这个经外奇穴有神奇的安神作用，轻轻抚摸有助睡眠！想象一下你轻轻抚摸小猫小狗的眉心，传来的可爱呼噜声吧...每天晚上临睡前的面部保养功课中，不妨用润肤乳再配上这个手法，有意识地多做一下。

穴位位置：两眉中点即为印堂穴

操作方法：先在眉心印堂穴处轻轻抚摸，做划圆圈状，越轻越好，越慢越好，大约三五分钟后，倦意就慢慢袭来啦！

排毒养颜，自上而下通胃经

通胃经可以助消化、促吸收、排毒养颜，让你做一个内外兼修的美人。这个方法不拘时间随便做，最好与补脾经一起做，一边健脾。一边通胃，脾胃调和，气血通畅，但要注意两个方法的操作方向不同哦。

穴位位置：小腿正面的胫骨外侧边缘，自上而下的一条直线（胃经）。

操作方法：沿小腿正面胃经，自“足三里穴”向下“下巨虚穴”，自上而下，依次点揉，每侧5~10遍，约3~5分钟。遇到明显酸痛处停留片刻，用力点10~15秒。

健脾瘦身，自下而上补脾经

工作忙起来缺少运动有木有，饮食不规律、经常没有胃口的有木有，越来越疲倦却越来越丰满的有木有……这些都是脾虚的表现。通过按摩补脾经，可以健脾化湿、益气养血，让你忙里偷闲，取得饿瘦减瘦不如“补”瘦的效果。

穴位位置：小腿内侧的胫骨后缘，从内踝上三寸（三阴交穴）到膝关节内下方（阴陵泉穴）

操作方法：沿小腿内侧胫骨后缘，自下而上，依次点揉，遇到明显酸痛处停留片刻，每侧5~10遍，约3~5分钟。

祛斑美白，点揉虎口合谷穴

因为肝主疏泄，调畅情志，使气血运行通畅，肝郁则气血不畅，郁而成斑。此时，找有舒肝理气作用的穴位就好了，合谷是效果最明显、最方便刺激到的穴位、古人有句总结：“面口合谷收”。近代更有人把它称为“美白穴”。常按此穴疏肝理气，调畅气血，祛斑美白。

穴位位置：在手掌虎口处，拇指食指自然分开，在第二掌骨的中点边缘处。

操作方法：将一手拇指指尖按压于另一手的合谷穴，先点下去，感觉有酸胀感后再原地揉动2-3分钟。

击退细纹，压抹眼角瞳子髎

瞳子髎穴是眼角细纹的源头，“细纹反击战”就从这里开始吧，这个穴位有行气活血、滋润眼周、改善循坏、减退细纹的功效。操作时可以用一点眼霜，将抹的动作改为自前向后的轻压，或轻拍。

穴位位置：瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处。

操作方法：用中指指腹在眼尾处轻轻压住瞳子髎穴们可以反复压几下，然后向后（太阳穴）轻抹，注意同时要用另一只手指腹紧压住眼眶下缘的皮肤，不可使眼周皮肤来回移动。