1:芋头 吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
2:枸杞子 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3:揉眼 自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4:常喝酸奶 酸奶的营养价值极高。
5:绿茶 抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6:要多吃五谷杂粮 玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7:土豆 恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8:西红柿 抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
9:黑木耳 治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。 养生三字经: 吃洋葱,脑路通。 吃大蒜,降血脂。 蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。 木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血压。
吃辣椒,消脂肪。 乌龙茶,减肥佳。 身材秀,吃土豆。
气血虚,吃荔枝。 葡萄甜,补血源。 要润肤,樱桃补。
常吃枣,不显老。 燕麦汤,皮肤光。 食蜂蜜,皮肤细。
萝卜汤,治胃胀。 枇杷果,治咳嗽。 吃苦瓜,胃火下。
吃芝麻,养头发。 要安神,吃枣仁。 要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。 养生经,要记清。 身体好,幸福定。 存下来,很有用! |
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