身材好不好，看脸色就知道了

虽说现在是冬天，尽管一个人衣服穿的很多，但我们依然能够通过脸色判断出TA的身材到底好不好

一

脸通红、耳垂褶皱、舌尖发暗：心脏不好。

1、脸部过分红润，说明心脏供血过量，这类人容易患上高血压，要提防心脏病。

2、耳部有褶皱（一条斜线或者皱痕，有的深而长，有的浅而短），多为冠心病患者。冠心病患者出现冠心病沟的可能性为73.9%—97.7％。因此，发现的人，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。

3、耳色暗红，大多是气滞血淤；耳垂肉宽厚发红，并伴有肥胖的人，容易脑溢血。

4、两眼之间为心，如果是大红色，意味着心火过旺；如果是青紫色，则表明全身血液运行不畅，要防范冠心病；如果两眼间有横纹，也是心脏不好的表现。

5、舌尖变红，表明心火盛；舌色发暗，舌尖、舌边有青紫色小点或斑块，表明淤血阻滞心脉，心脏供血不足；唇色发暗是冠状动脉堵塞的征兆。

对策：

1、规律生活，保持充足睡眠；

2、运动上，要把有氧运动和力量训练相结合，少做剧烈运动；

3、少吃发苦的食物，多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物；

4、常用手掌掌缘按揉背部心区（背部与心脏正对的位置），可起到养生作用。

二

脸色黄、鼻头暗淡、舌苔厚：脾胃不和。

1、脸色暗淡发黄，可能是脾虚症。脾胃是营养的来源，如脾胃虚弱，便没有足够的营养滋润面部，从而出现黄色。

2、鼻翼淡白，胃气虚弱、消化功能减退；鼻翼淡红、干燥，胃津液不足；鼻翼红赤，胃火亢盛。

3、唇四白（嘴唇周围黄白无毛的部位）不明显或特别干黄，脾胃功能不好；嘴唇发暗、皱褶，意味着脾胃功能减弱；嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热；

4、舌苔太厚，是胃肠功能不良或饮食过量的表现。

对策：

1、第一步是规律饮食，定时定量，细嚼慢咽。

2、少吃辛辣刺激性食物，不用冷水冲澡。

3、早晨空腹喝杯温开水，可清胃；用蜂蜜兑水，再滴入两滴香油饮用，可养胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能养胃。

三

脸颊晦暗、黑眼圈：肾不好。

1、两颊内侧上下出现灰色、黑褐色，肾脏解毒功能减弱；

2、面色发灰、发黑，可能是慢性肾病的表现，还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退；常见的黑眼圈也属于面色发黑，可能是肾虚导致水代谢异常造成的，伴有身体异常症状的黑眼圈，可能是疾病的苗头，要引起重视。

3、瞳孔归肾所主，瞳孔出现疾病的征兆就要治肾，比如眼睑晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是肾虚。

对策：

1、节制房事、节欲保精；

2、不要长期、大量食用高蛋白食品，以免增加肾脏负担；

3、肾虚的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海带、黑芝麻等，每天吃两个核桃，只嚼不咽，也有补肾强腰的作用；

4、长年坚持使用咽津护肾法：轻轻合上眼睛，用舌尖舔着上腭，不要用力，这时舌下不断分泌唾液，唾液中含有的唾液素可补肾。

四

脸色发青、眼白黄：肝不好。

1、肝不好会体现在眼睛上，常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。

2、鼻梁骨最高点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；如果出现青黑色，则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

对策：

养肝可以和护眼结合起来，晒眼养肝法就很实用。

1、全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可

2、肝不好的人应少吃酸，适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。要注意调节情绪，避免抑郁，否则容易诱发疾病。

五

印堂发黑、眼白红：肺不好。

1、印堂（两眉间）最好是白里透红，但如果特别红，就说明肺热、肺火旺；如果发白，是血虚或气虚；发青是血淤；印堂最忌讳发黑，这意味着可能患有重大疾病。

2、眼白属肺，如果满眼出现异常，首要是治肝，但如果是眼白单独出现问题，就要治肺，比如眼白红了要清肺热。

3、鼻孔干涩，呼吸带着热气，往往是肺热，而鼻塞一般是肺受风寒所引起。

对策：

1、戒烟，还要避免吸入“二手烟”。

2、多吃些白色的食物，比如白梨生吃可清肺热、去实火，熟吃可以养肺阴、清虚火；白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽，熟吃能润肺化痰；莲藕生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。

3、坚持运动，对心肺健康大有裨益。