使用电脑超过4小时一定要看的图

 

 

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

 

 

2、不想变硬颈，得转转转，两边转！

 

 

3、推下推下推下，每小时推松手筋！

 

 

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

 

 

5、办公坐姿有讲究！

 

 

6、手指也要活动活动。

 

  

7、记住每小时转转脚松松筋。

 

 

8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋。

 

 

9、记住每小时松松手拉拉筋。