?湿气型水肿，怎么办？

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湿气过重，水肿难消怎么办？

湿气过重，经常性失眠，饮食不规律容易造成水肿，表现在眼袋水肿，下巴水肿，大腿水肿。简单介绍几种方法消除水肿：

1.食用萝卜山药粥

　　萝卜山药粥可以起到很好的排水利尿的作用，能够促进消化从而起到消除水肿的作用。需要准备的材料有适量的米、山药、白萝卜，盐适量。先把山药、白萝卜洗净切块，再放入锅中加水煮开，再把米倒进去，煮到差不多熟的时候，可以加入适量的盐调味即可。

　　2.素食素斋食五谷

　　饮食过咸是导致水肿的一个重要原因，因此，需以清淡的饮食为主，切忌吃高脂肪、辛辣刺激、生冷的食物。可以多吃一些有助于消除水肿的食物，比如红豆、薏仁、红枣、冬瓜等。

　　3.拍打按摩

　　拍打按摩也可以起到很好地消除水肿的作用，可以用手掌拍打水肿的部位，注意力度要轻柔，要有节奏地拍打，从低处往高处拍。

4. 荷叶消肿有奇效

新鲜荷叶或者干燥荷叶泡茶一起服用，三天可见效消肿。

5. 热水泡澡泡脚

　　每天可以泡澡20分钟左右，可以有效地消除水肿，促进人体的新陈代谢以及血液循环，能有效地燃烧脂肪，从而起到消除水肿。

福生无量天尊！

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