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导语：有新闻报道，国外有一位叫玛利亚的女性，因为减肥每天用苏打水代替纯净水，最后造成了严重脱发。虽说饮料好喝，但长期饮用不健康的饮料会对身体造成伤害，因此我们应该多喝一些健康天然的饮料，既能解暑又对身体有益。 1.导致骨质疏松：大部分的碳酸饮料都含有磷酸，但是磷酸过多会影响到我们人体对钙元素的吸收。 如果长期饮用碳酸饮料，人体的钙磷比例就会失调，严重的话会造成骨质疏松的问题。同时，钙也是头发生长所需要的微量元素，缺钙也会影响头发的健康生长。 2.添加剂过多：碳酸饮料的保质期通常是1年左右，防腐剂自然是少不了的，还有很多其他的添加剂，一般添加剂都是化学成分，这些添加剂在人体代谢时会需要大量的水分，所以你会发现喝碳酸饮料并不能解渴，因为体内的水分都被排出去了。 3.含糖量高：碳酸饮料的含糖量非常高，糖分含量往往达到10%甚至更高。人体摄入过多的糖分，不但会让人发胖，还会引起脱发，严重的话还会造成血糖过高从而导致一些疾病。 4.咖啡因含量高：咖啡因可以让人兴奋，但也会影响人的消化功能，造成胃肠功能紊乱。长期摄入较多的咖啡因，还会造成人的睡眠障碍，导致情绪焦虑。 5.损害牙齿：碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀我们的牙釉质，使牙齿变得脆弱单薄。 苏打水是弱碱性水，因此有人认为喝苏打水可以调节人体的酸碱度，但人体内的酸碱度基本都处于自然平衡状态，无需调节。 科学家们认为，苏打水中添加的阿斯巴甜，会造成胸痛、晕眩、水肿、癫痫、疲劳等副作用，脱发，也很有可能是其中一种。 1.反式脂肪酸过多：奶茶中有一种成分叫奶精，虽说有个“奶”字，但其中却没有牛奶，而是许多添加剂合成的类似牛奶的东西。 奶精中含有大量的反式脂肪酸，很难被人体吸收，长期下去饮用奶茶，体内累计的反式脂肪酸就会使胆固醇和血压升高，对身体造成危害，导致血稠和记忆力的损害。 2.容易发胖：奶茶作为一种三高饮料——高油，高糖，高热量，对身体可以说没有任何好处，喝多了只会让人发胖。 你胖你喝奶茶，我瘦我喝水。 对头发有益的饮料 豆浆含有丰富的大豆异黄酮是大家都知道的事情，这种类似雌激素的物质，可以帮助我们促进雌激素和雄激素的平衡，降低体内DHT的含量，对脱发能够起到缓解作用。 同时，豆浆中含有丰富的微量元素，可以促进头发的健康生长，保持头皮健康。 胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素是人体合成维生素的重要元素。 当人体缺乏维生素A时，会造成头皮干燥，容易产生头屑。 因此，丰富的维生素A不但可以保持头皮的健康，还能够起到明目美容的作用。如果觉得胡萝卜味道不好，可以加些蜂蜜调味。 枸杞具有改善血液循环的作用，滋养肝肾，可以促进头发的健康生长，同时，枸杞还有明目的功效。 经常用枸杞泡水喝，既没有添加剂和副作用，还对身体健康有好处，要比喝饮料强多了。 来源：网络整理 版权归原作者所有 |
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