【糖尿病营养治疗】高膳食纤维能有效降糖吗？

　　在改革春风的吹拂下，祖国人民的生活终于又上了一个台阶。

　　从前吞糠咽菜，吃土捡烂菜叶子的日子一去不复返，每个人都能过上“食不厌精，脍不厌细”的贵族日子了。

　　现在吃东西：

　　橘子瓣外的丝丝好苦--扔掉

　　芹菜根嚼不动--掐掉

　　花生皮不好吃--吹掉

　　这萝卜里的纤维也太多了吧--吐出去

　　然后你就便秘了，你就血糖波动了，你就肠功能紊乱了。