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【按摩治疗】 ⒈躯体按摩法： ⑴患者侧卧，患侧向上，患臂平放在侧胸前，手掌向下置于大腿外侧。治疗者用双手拇指对置于患者患侧肩关节上方肩髃穴处，其余两手四指扶住上肢，自上向下沿上肢外侧，经臑会穴至肘尖上方天井穴止，反复推动2~3分钟。再以同样的手法推上臂内侧。 ⑵点肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴各3分钟。 ⑶患者端坐，医者以与患者患侧相同的手臂托住患者的前臂，另一手固定患肩。双手协同使患肩做前屈、后伸、内收、外展及旋转的动作。活动幅度应逐渐加大，使患者有牵拉、酸胀、微痛感。 ⑷用搓法由肩部到前臂反复搓动，以此作为治疗的结束动作。 ⒉手部按摩法： 用拇指、食指尖端按压中渚、商阳、外关、二间、少泽、阳池、养老等穴，每穴50~80次。 ⒊足部按摩法： 搓热双脚，刺激肩、肩胛骨、颈项、斜方肌等反射区各2分钟，在刺激肩反射区时力量要大。刺激同时让患者忍痛活动患肩，常可获得事半功倍的效果。 【自我保健】 ⒈用手掌在肩部及上臂做一松一紧的捏拿法，然后用双手掌在肩部做拍打法，按压肩井、肩髃、肩髎、曲池、合谷等穴。 ⒉爬墙活动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，患侧上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。 ⒊体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。 ⒋外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。 ⒌甩手锻炼：取站位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。 【医生建议】 ⒈注意局部保暖，防止风寒侵袭。 ⒉每天坚持一定的体育活动，从前后、左右、上下不同方向运动两侧肩关节，活动时要克服怕痛的心理。、 ⒊功能锻炼要持之以恒，循序渐进。
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