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生活疗法 人要健康,只要血多.要血多,只要早睡 每天10:30以前/成人加敲胆经大腿外侧各100下 /每天。早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血,古时候的人都是日出而作,日落而息,人体造血是有特定时段的,这是天人相应的结果,是不能任意改变的)敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养,但胆汁分秘普遍不好。 敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。2、拔罐 ----- 拔管的要求是管留在皮肤上的时间仅几秒钟,管拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常,不要象传统的拔管拔出一个个红红的印子.既浪费人体的血又增加人体的工作量.。 小知识 养生说“松” 马尾松，又名青松、山松。在文苑中有太公、贞夫、十八子诸异名，系最习见之松树，可单称松。为观赏树，历代植之于庭园、墓地、驰道、宫廷、寺观、社坛等，并可整之作盆栽。而松之药食作用亦多，或补益，或治疗，今概述如下。 松花，名松黄，《山居杂记》云:松至三月花，以杖扣其枝，则纷纷坠落，调以蜜，作饼送人，曰松花饼，常服之可轻身延年。《本草品汇精要》称:花合酒服，轻身。足见以花粉作为养生食物，历史已久。松花也可入药，《本草简要方》有松花散，配茜根、紫菀、小蓟等治咳血久不止。 松实，即松子，食之香美，为精美果品，自唐以来，即用于节日馈赠，可荐鬼神，入饭粥，糕饼中多用之。《名医别录》云:“主风痹寒气，虚羸少力，补不足”，《本草品汇精要》道:“实捣为膏，合酒调下三钱，日三，则不饥渴，渴饮水，勿食他物，百日身轻”。《遵生八笺》亦记此服松子法，云可身体轻健。看来常食松子，确具养生健身作用，还可治疗老人便秘等。 松叶，名松毛，《名医别录》云:“味苦，温。主风湿疮，生毛发，安五脏守中，不饥延年”。饵食松叶能不饥延年，不免有些夸张，但其外治风湿疮，还是有效的。 松节，《日华子本草》谓可疗脚弱骨节风。而松节油，系松材蒸馏而得，内服有驱痰、促进胆汁分泌等效，用于支气管炎、胆石症等，外用止痛，如治肌肉挫伤、神经疼等。 松根白皮，《名医别录》云:味苦，温。主辟谷不饥。《日华子本草》谓其补五劳益气。在《遵生八笺》记服此可以绝谷。《验方汇编》以松树皮研末，稀粥和服之治痢，亦治吐泻。又松枝皮煎服，可通小便治淋浊。 以上，松的药食价值，值得进一步研究应用。此外，松燃制松烟，可造墨，曹植诗云:“墨出青松烟”。而松在我国的最大用途，为培养茯苓，又名玉灵，供药食之需。松之朽木亦可培植蕈类，松蕈之味美可食，杨万里有诗赞道:“色如鹅掌味如蜜，滑如蕈丝无点涩”。这些则属松的间接应用了。 |
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