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小朋友各方面的发育尚未完全，免疫力较差，原本就易引发过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、中耳炎、肠胃炎等毛病，再加上小朋友喜欢吃冰饮、辛辣、烤炸的食物，更使肠胃系统受损，让体质更为恶化，食欲不振的结果甚至会导致小朋友发育不良。 ; M+ }! U8 M" ]4 f% @0 O, L 中医称：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”正说明了正气虚弱，免疫力差容易造成外邪的入侵，即病原体的感染，以致各种疾病；若自身之免疫力调节得当，则外邪不易入侵。0 L! Z. K5 O+ A+ n! u1 Q 5 B0 a* ~, N: @( l% ~9 v 因此，要让小朋友百病不侵，降低过敏机会，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，疾病少了，气色就会变好，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。 遇到罹病初期的小朋友，除了主要治病的药方外，桂枝汤的口感不错，可以调理体质；平常也可多食用小建中汤增加抵抗力；玉屏风散、四神汤、四君子汤、参苓白朮散也是不错的调理方式。此外，也提供多帖药膳，供家长们于外邪侵入期帮小朋友调节免疫力。& `" Q- I( o* @# @ 8 p: ?) V; @& W& z x 治疗外邪侵入初期处方 Q4 z$ s0 R: t* R 一、 驱邪姜汤6 j, u. r0 m7 s 材料：老姜100克、黑糖50克、水3碗。 作法：将以上3种材料煎至半碗，温服饮用。 二、 桂姜粥 材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。 / A) R( g$ W; ^& J" B* S5 b 作法：先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮15分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成。(咽喉严重肿痛者要小心) 外邪入侵后调理处方+ [ b; R9 ~9 f7 s; j % d) p' c* M% v" J 材料：山药60克、百合50克(以上两药量可自调)，冰糖、水适量。4 ~, H8 n9 E8 M# N: A( ^9 `" L' S / u4 U W0 ?0 a* Z 作法：山药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。1 U+ x8 e5 @% L- a9 i$ |" _ & Q" t" N% r# U# H$ V' [1 { 平常调节免疫力处方6 M) m. A, ] [, I 5 j" G' `% R$ y' D" J1 ? n 材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。6 h( ]! B: o: s9 l! h2 g) d7 k 作法：将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。7 Z! s. N; @# f! v9 m! W ) P! ]5 M' ^) [% n 温馨提醒： 如果中药不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家& e4 I* [' G* l2 L% q * Y3 B# g. q( t$ i 长经常以黄耆、枸杞、当归、党参等来帮小朋友补身子，殊不知这些都是上火的东西，份量过多或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义。所以，小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。 8 {8 N7 |2 n& B+ m 若同时服用中西药，中药与西药最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。 |
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