有过敏体质的人，除了在生活上多注意，也可以用简单茶饮调养缓解过敏带来的不适。
问题1...老是打喷嚏、流鼻水
主要症状：过敏性鼻炎 中医论症：肺虚
鼻子过敏的人，一定经常受到鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻水等症状所苦，这些症状又跟感冒很像，所以老是以为自己感冒了。建议营养均衡很重要，适度的运动也能增加抵抗力，减轻过敏反应。
建议茶饮
材料：粉光参5g、红枣12g、核桃仁12g、生山药80g、水。
作法：将粉光参、红枣、核桃仁，一起放入锅中 ，加水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟。
喝法：可以当作茶饮料，早中晚温服（里头的红枣、核桃仁、山药可吃）。
功效：具有补肺益气的的功效，可以减缓过敏性鼻炎的发作。
问题 2...皮肤老是长一些疹子
每到换季，皮肤就开始长一些大大小小的疹子？尤其常常发现皮肤老是干燥又搔痒难耐，想抓又怕留疤？建议平时多擦些保养乳液，如果痒得严重，须看医师擦药止痒。
建议茶饮
材料：党参4钱、黄耆5钱、白术4钱、龙眼肉5钱。
作法：将所有的材料捣碎，放入保温杯中，冲入沸水，盖焖约30分钟即可。
喝法：可以当作茶饮料随时服用。
功效：益气健脾，养心安神，最适合气虚头晕、饮食欠佳、四肢无力及体质虚弱。
问题 3...常咳嗽不易好
主要症状：气喘 中医论症：脾虚+肺虚+肾阳气不足
气喘是过敏体质最令人伤脑筋的症状，最常发生在春秋两个季节，又难断根，严重时，还可能危急生命。建议平常最好少碰已知的过敏原，培养正确的饮食观念、作息规律、心情愉快，也有很大的帮助。
建议茶饮
材料：桂圆3钱、红枣3个、桂枝或肉桂5分。
作法：桂圆、红枣、桂枝或肉桂，放入保温杯中，热水冲泡。
喝法：可以当作茶饮随时服用。
功效：可温阳补血以及安神，如果体质相当虚寒，会感觉冷是由体内散发出来，可以把桂枝改用肉桂，有补肾温阳气的作用。
