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很多家长每天都在问，我孩子吃东西应该注意什么？孩子辅食添加有规可循，同时也应根据孩子自身的接受程度，也就是孩子的过敏、腹泻、便秘等情况确定食物种类，不要盲目与别人家小孩儿相比。 辅食添加是个体化喂养的体现，绝对不能横向攀比。  宝爸妈们在崔玉涛家庭育儿微信后台部分提问截图  给婴幼儿吃食物应该注意的问题 很多家长都非常关心应该怎样给婴幼儿吃食物，总体原则是： 2. 1 岁以内婴儿食物内不应额外添加食盐、食糖和其他调料； 什么阶段应该给孩子吃什么 1.1岁半前，婴儿的主食是奶，包括母乳与配方粉。 2. 辅食添加的最佳时间是4-6个月。早产儿辅食添加时间应为矫正年龄满4-6个月。 3. 4-6个月的婴儿，大人吃饭时孩子出现眼神固定、吞咽、流口水动作，或近期体重增长缓慢是一个应添加辅食的标志。 4. 婴儿6个月至1岁期间，每天喝奶量应在600-800ml；1岁至1岁半不少于400-600ml。 5. 婴儿第一口辅食的最佳选择是：婴儿营养米粉。 6. 从营养米粉起，逐步添加菜泥、肉泥、蛋黄等。 7. 婴儿的第一辅食不是鸡蛋。 8. 1岁前，都要把其他食物混在米粉中喂给宝宝。 9. 7个月至1岁，以母乳或婴儿配方粉为主食，辅食中首先考虑碳水化合物的摄入量，如婴儿营养米粉，稠粥，稠烂面条。在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋黄。 10. 建议8个月再添加蛋黄，1岁后再添加鲜牛奶及奶制品、带壳的海鲜、花生及其他干果，以减少过敏的发生。 11. 1岁内禁食豆腐和果冻。果冻、豆腐等看似很软，但韧性较大，不利于吞咽。 12. 1岁至1岁半，辅食与奶制品可以达到1:1的关系。 13. 1岁半以前，即使孩子很喜欢辅食，也应该保证主食，即奶的摄入量。 14. 1岁以上的婴幼儿才能进食酸奶。 15. 1.5岁后，食物种类与成人相似，但味道要相对清淡，性状相对软和细。 16. 3岁幼儿才能完全接受成人食物。 婴幼儿添加辅食的注意事项 1. 在尝试辅食期间，不要主动减少母乳或配方粉喂养的量和次数。 2. 婴儿营养米粉等辅食应在母乳喂养前喂。刚开始添加辅食时，孩子进辅食量有限，需要再补充奶才能吃饱。 3. 给婴儿添加辅食的原则是：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。 4. 开始添加第一种辅食时，一天内喂2次，连喂3天，如果孩子接受良好，那么进食1周后，再添加另一种新食物。 5. 添加一种辅食后，如果孩子出现异常反应，需暂停该食物，3-7个月后再添加这种食物，如果问题再次出现，说明孩子对此食物不耐受，需要至少停3个月，以免对孩子造成损伤，如过敏。 6. 喂养顺序是：先吃辅食，后喂奶，一次吃饱。饱腹的体验，可以满足孩子的心理需求，还能促进胃肠功能发育。 7. 没有磨牙的婴儿，应先训练孩子的咀嚼动作。当孩子进食米粉等泥糊状食物时，家长可同时咀嚼口香糖之类的食物，并同时进行夸张地咀嚼动作，通过这样的行为诱导，孩子才会意识到非液体食物应该先咀嚼，后吞咽。如果磨牙萌出前没学会咀嚼，就可能出磨牙后也不咀嚼，直接吞咽的现象。 8. 即使孩子学会了咀嚼，在磨牙萌出前，还是不能给婴儿提供含有小块状的食物。因为咀嚼动作不能达到有效研磨食物的效果，造成消化不良和吸收不完全，减少了营养的吸收，长时间可造成生长缓慢。 9. 不和其他宝宝比较进食的量，评价喂养效果的第一工具是生长曲线。只要孩子接受的营养均衡，按照应有的轨迹生长就正常。 10. 添加辅食后体重增长缓慢，可从3个原因考虑：①进食的宏量元素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）是否充足；②孩子消化吸收是否良好，如大便内是否有很多原始食物颗粒，或排便量很多；③是否有慢性疾病的异常消耗。 培养孩子好的饮食习惯 1. 吃饭环境要干净、卫生，吃饭要定时定量。 2. 孩子进食时间安排在大人吃饭时或饭后。看到大人吃饭，可以增加孩子进食的食欲。 3. 不应该边喂孩子边说话。给孩子喂饭时，家长嘴里不停地说话，会养成孩子边吃饭边说话的不良习惯。 4. 大人在喂饭时自己嘴里也咀嚼食物，能增加孩子对进食的兴趣，容易养成专心进食的习惯。 5. 不能通过玩耍、引诱或哄骗吃饭，分散注意力，对消化不利，而且容易养成进食时不安静的状况。 6. 每次吃饭控制在30分钟内，没吃完也要结束，避免孩子对吃饭产生厌恶情绪。 7. 每次的进食量由孩子自己控制，吃多了不限制，吃少了不强制，这样孩子才会对进食感兴趣。 8. 不强迫孩子吃饭，强迫进食容易使孩子产生抵触情绪。 9. 不能因吃饭不好给孩子多吃零食。多吃零食会进一步导致孩子不好好吃饭。 10. 每餐后要喝几口白开水，预防龋齿。 无论在哪个阶段，孩子的饮食问题，都是宝爸妈最关心的问题之一。今日我们汇编了常见的辅食添加问题，除此外宝爸妈们还有哪些疑问或经验，欢迎留言参与互动。 更多想法，敬请留言！ by 崔玉涛家庭育儿 THANK YOU |
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