三种手印教你强心健目，传世绝法！

人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本，可是现代人工作忙碌，每天也没有过多的时间去进行运动，因此一些简单方式就成为众人健身的好方式，运用手指做瑜伽，帮助你排毒养肝补肾，而且还可明目安神、降压养心。

(一)排毒养肝补肾能量手印

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练习方法

　　用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。

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功效

该手印能移除体内废物及毒素，排除泌尿问题，刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

木元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外，对心智亦有平衡作用，它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

(二)明目安神手印生命手印

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练习方法

　　用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，(每次)15分钟。

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功效　

该手印激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。

(三)高血压、心脏病手印强心手印

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练习方法

　　将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

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功效

　　这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经等等。

　　该手印流传最广，普及率最高。任何空余时间均可做，只要您每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。拥有一颗健康的心脏，是我们整体健康的保障。

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