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玛咖的食用方法 玛咖干片做菜 干片的吃法比较多，像玛咖干片做菜、下火锅、做红烧肉都可以，玛咖干片类似家常干菜，特别是下火锅，在吃火锅前，先将玛咖干片用水浸泡，下火锅吃即好吃又滋补。 玛咖干果泡酒 用玛咖干果泡酒是爱酒人士长期食用玛咖的最佳方法。玛咖泡酒饮用比较方便，非常适合长期饮用，而且效果非常好，玛咖之窗推荐使用。  玛咖煮粥 玛咖可以和着土豆、苹果、燕麦、蚕豆、萝卜、玉米等煮粥，营养丰富，人体吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是养生保健的最佳选择，非常适合老人使用。 玛咖泡茶 玛咖和蜂蜜一起吃，把玛咖干果打成粉，和蜂蜜搅拌在一起，平时可放入冰箱保存，每天吃一到两匙。也可以根据个人喜好加些芝麻。 玛咖煮水 印加人的做法是：玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。 玛咖煮水是玛咖源生地土著居民比较古老的食用玛咖的方法，可以将玛咖鲜果或者玛咖干果、玛咖干片放入水中，然后加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。  玛咖叶子做沙拉 玛咖的重要营养都集中在玛咖根部，因为玛咖生长条件恶劣，所以玛咖叶子非常稀疏，但是玛咖叶子营养也很丰富，可以当蔬菜一样伴沙拉吃。 玛咖鲜果冰沙 将玛咖鲜果洗干净然后切成小块，做成冰沙，冰沙是夏季非常不错的解暑佳品，即营养丰富，又可以解暑，据统计冰沙稳居第二冷饮食品，非常受欢迎。 玛咖早餐煎饼 在做煎饼的时候，将玛咖粉或者玛咖干片切碎参杂在煎饼里面，即营养丰富，又美味可口，是一个非常好的玛咖的吃法，或者将玛咖加入糕点，非常美味。 净之土，源于雪域高原。 纯净，为您的健康和品质生活；净性，为您寻得一份清净优雅！ 微信号 jingzhitu 分享健康，分享品质，分享生活 |
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