去除腰部赘肉的锻炼方法

 

 去除腰部赘肉的锻炼方法

 

 另类健身法

按下面图的动作做 每个动作重复20次 去除腰部赘肉，给你漂亮身材。 每天每个动作做20次 ， 每天只需10分钟 跟赘肉说88

练习一

 

 练习二

 

练习三

练习四

 

练习五

 

练习六

 

练习七

 

练习八

 

练习九

练习十

 

 

 

练习十一

 

 

练习十二