中药泡脚的5大妙方健康养生01-18发布24838浏览  泡脚是养生最简单的方法之一，尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡脚还可以驱寒。有些人有用中药泡脚的习惯，不同的中药材泡脚具有不同的作用。今天，就来一起来看看最常见的中药泡脚都有哪些作用吧。 苦参泡脚片。主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。 五味泡脚片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。 老姜泡脚片。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。 丹参泡脚片。主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。 参芪泡脚片。主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是：补益气血、改善疲劳。 阳起石泡脚片。主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。 那么，在什么时间时泡脚最好呢？ 中医认为，人的脚部是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位与人体脏腑相连接的反射区。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。之所以要选择在晚上9点左右泡脚补肾，是因为此时肾经气血比较衰弱，在这个时候泡脚，会增加身体的热量，从而扩张体内的血管，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，达到最好的补肾效果。 泡到什么程度就是泡好了呢？ 泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。 微信搜索 xiangha100 关注香哈菜谱，有机会拿吸尘器！ ——香哈小编：心晴（内容来源：家庭医生在线） 精选评论 lQ儿 真的好有用？我泡I个月就好了？?? 01-19 09:39  悠悠我心_ZEFS 有时间一定试试 01-19 10:51  jasmine_QXmU 我就喜欢用白醋泡脚 01-19 23:03 热门美食知识更多 |
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