越长大越孤单，如何让时光慢下来！成长2015/12/07  暮然回首，日子飞快的走！你不留，它照走。转眼间又来到了2015的年底，回想过去这一年，总觉得做了很多事却又好像匆匆忙忙就这样结束了，而这其实也是长大后最明显的感受之一，生活不再像儿时那般每天好像都过得很充实，反倒是一年比一年过得更快。其实对时间有这样的知觉是有原因，当然也有办法改善的，趁在新一年的到来掌握以下方法，你也能重拾生活中的充实感！ 你也有种长越大时间过越快的感觉吗？原因其实是… 1.我们不再像从前每天都有新的体验 2.压力和「时间压迫」让日子感觉过得更快 想要让时间「过的慢一点」，你可以这么做 1.试着多「留心」 2.接触新事物 3.持续学习 |
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心理学家曾解释过，会有这样的感受是因为与童年时期相比，长大成人后的我们不再拥有那么多新的、值得纪念的经验。我们的时间经常都是透过第一次去衡量的，举凡第一天上学、第一次接吻等等，一但这些第一次都用光了，「每一天、每个礼拜都会悄悄流失，而每一年都会变得更空虚。」。
据报导，时间飞快流逝其实是因为我们有太多事情要做，却没有足够的时间完成它们。研究人员将这样的现象称作「时间压迫」，通常都会和日常压力一同出现，也会造成我们过度专注在完成手中的事，试图想越快过完一天越好，也是因为这样，我们变得没有空间去创造新回忆，当然也会觉得每天都过得比以前更快了。
因为每天都是习惯的、重复性的事物，很容易让我们在做事时进入自动导航状态，忘了对每个当下多留心，当然也会使日子在不知不觉中，还没创造什么记忆就过去了。也许你可以试着在早上留点间给自己冥想而不是直接匆忙开始一天的行程，提醒自己慢下脚步，而不是急着往前冲。
如果你的生活也变得太舒适了，试着多说「好」吧！接触新事物其实没有你想像的那么难，无论是拜访一间新餐厅、周末来趟城市小探险，只要是能为你带来新的回忆与体验，能使你离开自动导航模式的事情都会改变你对时间的感受。
如果希望时间可以走得慢一些，我们可以将生活多投注在学习新事物上，也许是一项新技能、或是习得新语言，这么做会让我们像回到孩提时期时那般感受时间的流逝，帮助我们在每一点时间里都获得更多。
