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讨论到听力受损的时候，人们想到的第一个原因往往都不会是因为玩游戏。但是如果玩游戏经常佩戴耳机或者耳塞，这样的话，你就属于高危人群。那么游戏时到底要怎么样才能不损伤听力呢？下面的文章或许能帮你解答。
照顾好你耳朵的第一步是了解它是如何工作的。声音传入你的耳朵时，先遇到鼓膜，鼓膜引起耳蜗震动。耳蜗内，毛发细胞模拟震动，然后再把信号发给大脑去翻译。当你长时间听较响的声音，它会使耳蜗内的毛细胞老化，以至于无法再使用。这个有点像再草坪上走路，你不停地走再上面，最终你就会走出一条荒道。不过对于小草来说，有时候它还是能长回来的。你耳蜗里面的毛细胞有时候会恢复，但是一旦他们完全崩溃，后果将不堪设想。那么什么程度的噪声才会产生伤害呢?分界点是85分贝。长期听任何超过85分贝的声音都有可能损坏听力。随着声音变响，危害也与越高。如果声响超过100分贝，那你最好在15分钟内找到保护措施。根据美国工业噪音控制中心公布的数据显示，割草机和摩托车范围在90分贝，而飞机起飞，拖拉机和冲击钻都有100分贝左右。这种响度的声音，你绝对不想长时间听到。
你怎么知道你有问题了？
有很多现象可以表明你的声音开的太高了。如果你把耳机拿下来的时候感觉周围的声音模糊，就像耳朵里塞了棉花一样，或者说听到响铃声，嘶嘶声，那说明噪音已经负面地影响了你的耳朵，长时间这样会损害听力。另一件需要谨记的事情是声音的种类并不决定他有没有危害。与现实世界中的声音以及脉冲噪音(突然的响声如枪声和雷声)不同，声音从听筒里传出来的时候，能输出的量是有限的。不感觉到痛不代表没事。很多时候，人们觉得他们没有任何危险，因为没感觉到痛。但是破坏性的声音不会造成任何的不适。
怎么预防听力受损?
对于安全使用耳机的最大挑战在于没有很好的办法判断声音是否超过85分贝。除非我在你耳朵里面放下一个探机，否则我没法确定你听的是75分贝还是90分贝。
对于这个问题，有一个简单的解决办法，你就尽可能把声音调低吧，能听到就好。这句话听起来就像常识一样，但是如果你真的很想听一首歌或者融入有的话，动不动你就会把声音调高不少。戒掉这个坏习惯绝对有利于未来。
如果你需要更详细的指导方针，建议不管你用的是什么设备，音量最多只放在60%。就想之前说的一样，你听多久也有影响。另外，最好每个小时休息15到20分钟。
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