各种美味酱料

天气太冷不想出门？周末宅家又不想叫外卖？快让各种美味酱料来拯救你的生活吧！豆豉香辣酱、郫县豆瓣、香菇炸酱、陕西酱辣子……

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中国营养学会常务副理事长翟凤英说，绿茶中的茶多酚含量最高，喝完茶把茶叶嚼一嚼，可以摄人更多的茶多酚，对预防心脑血管、糖尿病、癌症等有一定好处。

【降气汤喝出好心情】百病生于气，气血调畅则身体健康，气机郁滞则气滞血瘀，导致疾病发生。喝点降气汤，喝出好心情。取香附、姜黄、甘草3味药各10克，研磨成细末，每日早晨空腹用开水冲服，能畅气血、解忧郁、保健康。

冬天一杯热热的饮料，暖胃又暖心！奶茶、奶盖、可可、水果红茶……20杯热饮做法，自己在家就可以做~无添加剂更健康噢！

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【生姜葱白温脐可驱寒】经常对肚脐进行温敷，有助于养脾胃，防衰老。将生姜100克、葱白30克切碎后，与食盐30克同炒，趁热装入一个小布袋中，将这个布袋扎住后敷于肚脐上。温敷半小时左右，每天敷2-3次，可起到驱寒作用，还能治疗女性因寒邪所致的痛经。