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在我们生活中、工作中，无处不存在着压力。压力使得我们的心理上紧张不安、情绪上亢奋或者低落、身体上出现疾病与亚健康状态。 如果把压力，比喻成高压锅的话，这压力超过临界值时，高压锅就会发生爆炸。人感受到的压力也一样。这压力有大有小，有微弱的，有强烈的。没有压力的人，是不存在的，是不可能的。既然我们生活中与工作中，都存在着压力，这就需要对压力进行管理。压力管理于是适时而生。 压力对于人们来说，有利又有弊。利在于压力可以转化为动力，有压力就有动力。无动于衷，是没有动力的，必须要靠压力这种心理驱动力，来帮助人们转化为，对实现目标的行动力与执行力。弊在于压力会使得人们情绪失控，有些压力还导致一些人精神失常。压力更是导致人际冲突的导火索。 为了员工们的心理健康，企业必须对他们进行压力管理。这项管理工作，最重要的核心，就是增压与减压中寻找平衡点。该增压的要增压，该减压的要减压。 如何增压？ 一是为员工建立个人目标，使员工的个人目标，与企业的总目标相一致、相匹配。 二是帮助员工搞职业生涯设计。帮助员工规划未来的职业生涯，规划未来的进步、成长、发展。 三是建立绩效考核与评估系统，考核与评估员工们的工作，对绩效优异的给予奖励，对绩效差劣给予惩罚。奖惩要科学，要公平公正，要客观不要主观。 四是引进“鲶鱼型员工”，在企业中发挥“鲶鱼效应”，实现竞争与汰淘机制的有效运行。 五是建设激励机制，运用有效的激励工具，来充分调动员工们的积极性。这些方法都会让员工的心理压力增加，这种是良性心理压力，对员工们完成好工作有用处。 如何减压？ 一是安排心理治疗师，对员工们进行心理咨询与心理治疗。既可以定期组织员工们到外部心理治疗医院找心理医生治病。还可以招聘心理咨询医生，在企业内设心理咨询室，随时随地为员工们解决心理问题，疏导他们的心理压力。 二是设立“减压室”，例如
健身室、娱乐室、宣泄室、图书室、影视室、聊天室等等都可以起到减压的作用。 三是建设舒适、干净、美化与绿化的工作环境与办公环境，让员工们能愉悦地工作。 四是让情绪压力大的员工们适当地休息与休假。休息好才能工作好。休息是让员工减压的一种好方式。 五是营建良好的人际关系氛围。有些员工的工作压力来自于职场中的人际关系问题。人是思想复杂的高等生物，职场上的人际关系斗争往往是困扰员工情绪问题的毒药。员工们的压力往往很大一部分来自于职场人际关系。 六是在企业中实行“微笑管理”与“快乐管理”，让开心、高兴、愉悦的情绪同化与感染工作中的员工们，快乐的员工是轻松与没有多少压力的。
人的压力属于心理学范畴。情绪与心理压力息息相关。想要减压，得从解决情绪问题着手。对员工们进行压力管理，能解决他们的心理问题，保护他们的心理健康。把员工的身体健康保护与心理健康保护做为人力资源的重要工作，得先从压力管理开始。
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