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生活中不乏让人觉得糟透了、感觉全世界都在针对自己的时刻，好比今天把工作搞砸了，回家后竟然又跟男友大吵一架，又气又觉得挫败，感觉没有人站在自己身边。遇见这种时候，其实往往都是我们让自己卡在负面情绪里出不来、不断在悲观的想法中无限循环，忘了去想想自己其实有多幸运。网络作家Becca Martin与读者分享当你碰上觉得一切都烂透了的时候可以放在心里的8件事，毕竟说到底，再糟糕的一天也不过就是长长人生中的某个坏日子，而生活总是会好起来的！ 1. 当事情不如意时，记得看看身边那些愿意陪着你的人 我每天都要在6点左右起床出门，不幸的是有一次我的车子被拖吊，但谁会想在那么早的时间载别人去工作啊？没想到当我告诉朋友车子的事时，大多人都直接说我可以开他们的车，或是带我去上班，甚至连住在我家巷口的老先生都说我如果想去哪都可以直接敲他的门让他载我，因为他碰巧看到车子被拖吊的过程。这些人是如此珍贵而特别，如果一直将焦点放在车子坏掉有多惨，而忘了感受那份关怀与感激，当然会觉得事事都针对自己。 2. 事情永远都没有看起来那么糟 所有发生在我身上的事没有一件是无法修复的，我依旧拥有健康，有个能遮风避雨的家，还有食物能填饱自己，这样其实已经很棒了。当生活开始不断向你投掷负面能量时，记得努力让自己保持正面心态，就算“每件事都烂透了我还是很快乐”，因为活着就值得我们感到开心，有些时候经历低潮只是为了让我们再次感受自己是多么幸运。 3. 其他人其实不会真的为你感到抱歉 你可以自怨自艾，帮自己办个伤心派对，但别期望会有人想参加。也许每个人都会跟你说现在经历的一切都糟透了，但事实上大家都有自己的难题，他们没有太多时间来同情你的人生。  4. 生活还是会继续下去 痛苦的事只是暂时的，就像其他人事物一样，在我们的生命里都只是昙花一现罢了，所以记住，这只是糟糕的一天或烂透的一个礼拜，但不等于你全部的人生。我还是对于自己所拥有的一切感到无比感激，也知道自己其实是多么幸运，就算烂事继续上演，也不代表你应该怀疑自己的人生，每件事都会好转，很快的你也会好起来。 5. 保持正向思考 我想特别强调这点，负面的想法只会为生活带来更多负面事物，相信你一定也遇过那些总是在为自己悲惨的人生怪罪其他人的人吧？或是认为这个世界都欠他的人？其实那都只是因为他们走不过自己负面的态度，一旦心中缺乏的正面思惟，你就会进入那样的无限循环。 6. 感激所有美好的小事 今天早上没把土司烤焦？太棒了！一整夜都睡得很好？那真是件好事！花点时间想想生活中美好的小事吧，别让内心被那件糟糕的事情占满而忘了其实自己还是很幸运的。  7. 对所有人保持友善 这个礼拜或许很糟，但很可能对其他人来说也是这样，所以试着保持友善的态度吧！我们永远都不会知道其他人正在经历些什么，但绝对明白在最惨淡的时候有多么希望世界可以对自己善良些，对吧？毕竟自己的事也不是别人造成的，没道理要将怒气发洩在他们身上。 8. 别忘了大笑 这么做是真的有帮助，比起一直为了发生的事感到伤心、愤怒，不如让自己笑一笑吧！现在很糟没错，但想想在这么长的人生里，或许没多久你就忘了这事曾经发生过，也很可能，哪天这成为你茶余饭后的趣事，这样转个念，用笑声改变心情，肯定能让你更快度过。 |
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