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避免“重手法、轻步法”误区，步法是保证击球命中率的重要前提。 随着乒乓球技术的不断发展和创新，它的运动水平、技术水平达到了前所未有的高度。 步法在比赛中对发挥个体优势技术起着重要作用，步法训练是影响乒乓球运动技术的主要因素。 由于对现代乒乓球技术的发展认识不足，对步法的训练仍停留在过去的水平，训练的方法和手段缺乏创新，存在着“重手法、轻步法”的错误认识。 另外，步法训练的核心技术是重心交换。 然而，目前在训练时不注意重心的交换或不懂得重心该如何交换。 且两腿站得过直，两脚站立的间距也不太合理(一般与肩同宽或稍比肩宽)。如果间距过宽，则重心偏低，将影响步法的移动速度；反之，则支撑面太小，又会影响动作的稳定性，直接影响击球的命中率。 步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。 乒乓球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。 随着技术的不断发展，步法也越来越显示出它的重要性。 它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。 所以，从初学乒乓球技术开始，就应该重视步法的训练。 大家都知道，乒乓球的手上功夫很重要，但是步法是保证击球命中率的重要前提，步法是乒乓球动作的灵魂，一点不假，有好多球，本来已经出台而且进起来难度并不大，但就是感觉无法起板，原因就是步法不到位，击球点位置不合适。 如果长期不注意步法的训练，就会逐渐丧失主动进攻的意识和能力，变得保守起来。如果步法积极到位，就会时刻做好进攻的准备，一有机会，果断起板。 可见，步法是否快速到位，不仅决定你能否正常发挥技术水平，而且对于好的乒乓球意识的培养也是至关重要的。 乒乓球步伐训练（参照）  初级步法训练（1-3） 中级步法训练（1-3） 高级步法训练（1-3）  |
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