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很多动物都有尾巴，而且有很重要的作用。比如猴子，尾巴是它的“第五只手”，可以爬树窜来窜去，荡秋千，取食物。燕子的尾巴用来平衡身体，控制升降。狗的尾巴可以表达情感，不停摆动时表示高兴，挨打了尾巴就夹起来。松鼠的尾巴又大又长，作用是当它从高处往下跳时，可以减慢降落的速度，睡觉时可以把尾巴盖在身上保暖； 那人类的尾巴有什么作用呢？有人认为，人类的尾巴一直被认为跟人体的胸腺和阑尾一样，是人体进化后的残余部位，没有特殊的功能，被认为是个可有可无的组织。真是如此吗？下面让我们一起对它进行全方位的了解吧。 尾巴的解剖 人类的“尾巴”是由3-5块退化的尾骨结合而成尾椎，通过附着其上的韧带连于骶骨，构成人类脊椎的尾端，呈游离状，就是我们的“尾巴”。尾椎通过脊椎与人体颅脑相连，其与腰椎和骶椎互相连接共同形成向前弯曲的特殊结构，在人们以臀部着地摔跤时，可缓冲地面对颅脑和脊髓的强力冲击，减少甚至避免脑震荡、椎体压缩性骨折和椎间盘突出的发生。 尾椎的前后面都附着更要的肌肉和韧带。比如肛提肌(耻骨尾骨肌，髂尾肌)、尾骨肌，这些肌肉是盆底肌的重要组成部分，起到稳固尾骨和盆腔器官的作用。当我们排便用力的时候，当孕妇生产的时候，尾骨会被挤到后面去一点，而这些肌肉和韧带可以在事后牵拉尾骨，使其归位。 从神经解剖来说，尾骨前面有奇神经节的贴附，尾骨急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性引起内脏功能的紊乱，比如头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩等。 引起尾巴痛的因素 日常生活中“尾巴”痛也是常见的疼痛之一，有些长期顽固性的尾骨疼痛症状，表现为坐卧不宁的痛苦不堪症状，到底是哪些因素造成的呢？ 外伤 尾椎比较细小，与其他椎体相比，处于游离状态，所以是最容易受伤的组织，如不慎滑倒、从楼梯上滑落或从高空中坠落等都有可能造成尾骨骨折、骨裂或尾骨周围软组织钝挫伤而引发尾骨急慢性疼痛。 不良姿势和习惯 尾骨痛以女性者较为常见。一方面是由于女性骨盆比较宽大，尾骨相对于坐骨要更容易暴露在受伤的条件下。 另一方面是由于现代人错误的姿势习惯引起的，比如“尾骨坐姿”。正确的坐姿是以坐骨结节为支撑点，骨盆处于中立位，但“尾骨坐姿”是以尾骨为支撑点，会让尾骨向内卷，不仅周围筋膜、神经受到刺激或挤压，也使得使得盆底肌松弛，产生多种泌尿生殖系统问题。产后女性在坐月子时，若长时间以错误的“尾骨坐”哺乳，则会加重盆底肌松弛的问题；现代家庭看上去很宽大舒适的沙发本来是让人放松身心的地方，可如果我们长时间以“尾骨坐”的半躺姿势看电视，反而会伤害健康。
其它因素 有些尾巴痛跟可能是脊椎肿瘤或尾骨附近组织肿瘤引起的，在排除这些疾病后，也要考虑到尾骨痛可能跟其它肌骨关节相关。比如骶髂关节错位可以引起尾骨部位的疼痛；比如股方肌和闭孔内肌的损伤，股方肌的损伤表现为下蹲时疼痛，蹲下去起不来，或者深蹲时感觉尾骨部位痛；闭孔内肌(外旋肌)的损伤也会表现为尾巴痛。所以我们一定要有精准诊断，方可对症下药。
尾巴痛处理方法 尾骨骨折或者尾骨向里错位，传统的治疗方法是卧床休息配合外用药物、坐位时使用气垫圈等。对于顽固的尾骨疼痛，有的医生甚至就建议手术切除尾骨。但实际上这种传统的治疗方法并不能起到最佳的治疗效果，甚至会带来严重的危害。卧床休息或者外用活血化瘀消肿的药物虽然能缓解症状，但并不能改变尾骨内卷错位或骨折，时间长了会容易出现盆底肌松弛症状，引发漏尿、阳痿、盆腔器官下垂、痔疮，阴道松弛等。而尾骨手术，会切断臀大肌肛提肌尾骨肌等在尾骨上的附着，遗留终身隐患，影响今后的“性福”人生。
如图，治疗师带无菌手套从肛门进入，先摸到硬的部位是骶棘韧带，近端靠近肛门位置是尾骨肌和肛提肌，再进去是梨状肌(也会导致尾骨疼痛问题)。可对尾骨进行复位，也可对肌肉进行手法松解。 对于尾骨错位引起的疼痛，我们还可以通过运动来解决。有时候医生会建议患者在打完封闭后再去操场跑10圈，道理是在跑步过程中，臀大肌的收缩会把尾骨的错位恢复正常。
（1） 坐姿臀肌伸展 坐姿，弯曲膝盖，双手在身体后侧支撑住，然后将一侧腿横过来放在另一侧腿上。重心稍向后靠，然后将下侧支撑腿脚后跟靠近臀部，保持脊背伸直并延展，身体慢慢向前倾倒，直到上侧腿的臀部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
仰卧双腿屈髋屈膝，将一侧腿横过来放在另一侧腿上，部方向靠拢，直到上侧腿的臀部位置感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
坐在垫上，将一侧膝盖弯曲，另一侧大腿伸直并做后伸，同时双手伸直撑于体前。保持脊背伸直并延展，保持骨盆稳定，不要歪斜。慢慢下压身体，让上半身慢慢接近垫子，直到屈膝腿的臀部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
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