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按摩青灵穴的作用与好处 缓解治疗头痛振寒、目黄、腋下肿痛、肩臂不举等，青灵穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解青灵穴位位置图和具体按摩手法。
【青灵穴位位置图】
【图解青灵穴位的位置】
【青灵穴的位置】位于臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
【穴位解剖】浅层有臂内侧皮神经、前臂内侧皮神经，贵要静脉等结构。深层有肱动、静脉，正中神经、尺神经，尺侧上副动、静脉和肱三头肌等结构。
【穴名解说】
【青灵穴】经穴名。出《太平圣惠方》。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。别名:青灵泉。
【穴位含义】心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。
【名解】青灵。青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行。灵，灵巧也。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。
【气血特征】气血物质为天部的湿热云气。
【运行规律】循心经下行少海穴。
【功能作用】运化心血。 【按摩青灵穴位的作用与好处】 【主治病症】头痛振寒、目黄、胁痛、腋下肿痛、肩臂不举等. 【作用功效】青灵穴，运化心血、理气止痛，宽胸宁心。 【临床运用】现代常用于治疗神经性头痛，肩关节周围炎，肋间神经痛，腋下淋巴结合等。 【穴位配伍】青灵穴配曲池穴、肩髃穴治肩臂痛。 【相关论述】
《铜人针灸经》:"治肩臂不举，不能带衣。"
《针灸大成》:"主目黄头痛。"
《类经图翼》:"振寒胁痛，肩臂不举。" 【治疗文献】
（1）主肩不举，不能带衣也（《太平圣惠方》卷一百）。
（2）治肩臂不举，不能带衣，头痛振寒，目黄胁痛（《铜人腧穴针灸图经》）。
（3）主肩痛不举，腋痛，目黄，目系痛，振寒（《针方六集》）。
（4）主肩臂红肿，腋下痛，目黄，马刀（《循经考穴编》）。
（5）头痛，目黄，胸胁痛，肩臂不举（1版《针灸学讲义》）。
（6）目黄，头痛振寒，胁痛，肩臂痛（2版、6版《针灸学讲义》）。
（7）头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂痛（4版《针灸学讲义》）。
（8）头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛（5版《针灸学讲义》）。 【穴位疗法及注意事项】 【治法原则】寒则点刺出血或补之灸之，热则泻之或水针。 【针刺方法】青灵穴，直刺或向上刺0.5-1寸，局部酸胀，针感可向前臂及腋部放散。 【艾灸方法】青灵穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸1-3壮。 【自我取穴按摩法】
（1）正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：
（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位。
（3）每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。
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