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2007年9月30日凌晨3点30分至5点10分，一次计站桩一小时四十分钟。自从2005年10月11日站桩以来，凌晨这次站桩往往身 气感反应较弱，虽然其间也有过一些反应，但一直都不稳定。但近一个多月以来这种现状有明显改善。在这个时间段的站桩中，每次都能够稳定地感觉到“气”下来了。 在这一个多月以来的身体反应中，从大的方面来讲主要有二种：一是脑内较强烈的“胀动”；二是每天凌晨一个多小时站桩中“气“下来的身体反应。
气“下来了”的身体反应是：当胸前抱圆后，胸腔以下小腹以上部位立即出现澎胀感，象充了气一样，期间小腹内经常会出现咕咕的响声。而且近几天来更是在这种澎胀感中增加了“真空感”，身体的“厚实感”正在日渐“弱化”，而“真空感”正在加强。在站桩中人处于圆圆融融的似睡非睡、似静非静的感觉的时间也越来越长，脑内微胀，大的胀动感消失。
在这种胸腔以下小腹以上的“真空感”中，同时还有另外一种身体感觉，这就是大椎穴以及“中丹田”和小腹处有较明显的“胀感”。一个月前由于“气“下来的不多，故而这种感觉不太明显，但随着下来的“真气”增加，该二处的胀感也越来越明显，大椎处和上丹田内的胀感要强于小腹处。但近几天来，小腹下丹田处的胀感好象淡化了许多，绷紧的厚实感基本消失，取而代之的是小腹下丹田处也开始有了“真空感”。
无论是身体哪个部位，只要有了“真空感”，就说明此处的经络正在逐渐地畅通中，接下来真气将不断地通过站桩进入到这些“真空地带”。所以说现站桩中，经常能够感觉得到小腹下丹田处有热感了，尤其是每天中午“午时”（无量的“活子时”）时，坐在凳子上吃包子时，下丹田和腰椎一带都能够感觉明显的热气在流动（因为我八小时主要是坐着的），而且这种情况非常有规律，逢“午时”必热，由此也更加有力地说明修炼界“活子时”理论的正确性。
“活子时”是指人体每天固定出现的“性欲”规律性旺盛的生理现象。修炼界把这种身体反应称为“活子时”。
但现在非常奇怪的是，即使到了“活子时”，下丹田和腰椎一带只有热感，却没有“欲望”，呵呵。
前几天看了《与一位斩断赤龙八年的气功练习者的交流探讨》一篇修炼文章，文章主人翁“木西子”谈到“死点”修炼法，使无量深受启发。
“木西子”的具体方法是：我的练功关键点是按严新的说法是不停地找出你身上的死点，然后把它练得松开贯通并消融气化。
什么是身上的“死点”？所谓“死点”是指经络阻塞最为严重的肌体部位。
“死点”具体修炼方法根据“木西子”的经验是：不停地找出你身上的死点，然后把它练得松开贯通并消融气化。
由此无量忽然感悟到了自己在站桩中所经常采用的“意念给脑组织加力”炼功方法就是“死点”修炼法的具体运用。
那么在站桩中如何运用“死点”修炼法进行修炼呢，具体方法如下：
站桩中，肌体很快便会进入到圆“圆圆融融，麻酥酥”的真空澎胀状态，在这种状态中，经络未通的身体内部就会出现程度不同的“胀感和绷紧感”。这时站桩的姿势就要调整到使已出现胀感和绷紧感的身体内部“胀感更胀”和“使绷紧感”更强的状态，并尽可能地长时间保持这种姿势直到站桩结束。其间如果意念可以发挥作用的话，要在这种姿势中，尽可能加大意念使胀感和绷紧加强（也就是意念给真气加力）。
实践得知，体内“死点”由发现至松开贯通并消融气化，都有一个必经的共同过程：硬－胀－软化（并伴有内动）－消融气化。
人体内最大的“死点”在脑内。关于脑内的站桩反应，具体可参见无量《对站桩中头部反应的体会和认识》和《锁议气滞头部偏差现象及防治方法》等文章。
站桩中的“死点”修炼法，不适合初学者运用，因为初学者找不到体内的“死点”。
站桩中采用“死点”炼功时，身体其它部位仍然而且必须坚持的原则是：松静、舒适和自然！在松静、舒适和自然中发现“死点”，在松静、舒适和自然中修炼“死点”、融化和气化“死点”！
“松静、舒适和自然”无论修炼到什么阶段，无论修炼到什么境界，都是站桩总的姿势和意识原则和要求！
这一点恳望与站桩有缘的朋友们务必切记和苛守的，呵呵。
2007年10月2日凌晨5点至6点20分，一次计站桩一小时二十分钟。若从这次站桩时间上讲，此次站桩并没有任何特殊之处，但这次站桩从身体反应上看，对于自己来说，具有划时代的意义，并同时创下了二个第一：一是小腹发热，第一次持续了四十多分钟；二是小腹的热度第一次超过了二个脚板的热度。
当然在这次站桩中仍然采用“死点”修炼法，当站桩中发现大椎穴及“上丹田”内的部位发胀后，将姿势和意念都调整和集中到这个部位来炼，使该部位尽可能保持长时间的膨胀感。
当晚8点边看电视边坐着炼功，30分时，忽然肚脐左边肌肉快速跳动了约二十多秒钟，炼功结束时，肚脐左腹内感到不太舒服。
近一个星期以来，有几次中午睡醒后，都感到头上有气在动，呵呵。
10月4日下午五点多钟，在公交车上用意念给脑组织加力炼功，在脑内极度胀中，二脚板底下渐渐感到从未有过的火辣辣的感觉，好象脚板踩在烧热的物体上，而且在这种火辣辣的感觉中脚板缺少了站桩以来的挤压感，脚板底下除了火辣辣的感觉以外，脚板厚实感消失。
当晚10点30分至11点站桩中二脚板不仅出现下有火辣辣的感觉，而且左脚背还有热烘烘的感觉，象被阳光晒着一样。更奇怪的是，二腿肢体感消失，感觉只剩下骨头撑着身体一样。
同样，5日凌晨站桩中也同样出现上述感觉。
随着站桩效果的提升，体内经络将逐步被打通，腿上肌肉的发胀感也会越来越少，越来越轻，而且取而代之的是肢体软化感，最终实现丧失感，而二脚板除了有进一步火辣辣的感外，过去的挤压感和胀痛感也将不复存在。这也是一次性站桩时间能够延长的物质基础。
2007年10月7日清晨5点20分至6点20分，一次性站桩一个小时。桩间身体出现浑然一体的“桶状”感非常强，其间身体左边还多次出现肢体消失并与空间浑然一体的“天人和一”的奇特现象。
站桩结束后，人感觉尤其“神清气爽”，身体感觉非常轻盈。
站桩中，如果出现了新的身体反应，并且这种反应在站桩中稳定出现，那么毫无疑问地说：又进步了，呵呵。
当然站桩中出现的各种身体反应，只是站桩的过程而并非“终点”，最终的一切身体反应都随着站经络的不断打通而消失，意识中感觉到的就只是一个“空”字。
2007年10月11日，全天共站桩三个多小时。这一天，就身体反应来说，并没有特别之处。但就站桩所走过的艰苦的修炼之路来说，是值得纪念的日子，因为今天，是无量站桩二周年纪念日。
从2005年10月11日至今的730天内，保守计算，平均日站桩2.5小时，共计1825小时，其中日站桩最短时间15分钟；最长时间3.5小时（看2006年世界足球杯法国队和意大利队决赛，从凌晨2开始一直站到5点30分。）在这730个日夜里，真正做到了“在生活中站桩，在站桩中生活！”把站桩日常化和生活化，取得了较好的修炼效果，无论在精神上还是在身体上都发生了本质性变化，彻底摆脱了多年来死亡对身心造成的巨大压力，而《365天站桩之收获》一文，对一周年修炼体会，给予了全面、祥细地介绍和总结。
今天即是二年来站桩新的里程碑，更是终生站桩的新起点，今后，无量将一如继往，以更加顽强的决心、毅力和恒心在站桩的同时，竭尽全力，与世间有缘于、受益于站桩的朋友们一道，凭借国际互联网这个无国界平台，将站桩发扬光大，使之早日进入寻常百姓家，造福世间有缘人，呵呵！
2007年10月12日。今天，是无量迈向站桩之路第三年的第一天，该文也是第三年的第一篇修炼体会，而今天累计站桩达五小时，足以说明无量站桩第三年效果之憧憬和企盼！
2007年10月21日开始，右边最下边肋骨之下，肝脏以上部位内出现较轻微异于身体的麻辣辣感觉，并且还出现了几次“蛹动”。该身体部位出现气感反应，这还是第一次。
2007年10月22日晚六点五十分至九点正，坐在凳子上边看电视连续剧边炼功，累计二小时。功中，气感强劲，气如云漂感强。常有我就是气，气就是我的意识感觉。胸腔以下，双膝盖以上热感明显，根据以往感冒发热体温比较，体内热感应在40度以上，小腹部常有麻辣辣感觉并且间断出现轻微“抽动”。21日晚相同时间炼功中，小腹部还有冒凉气的现象，意识感觉小腹处的热感中混杂着丝丝凉意。
双手自小臂以下极度麻胀，双十指有明显胀痛，且双掌心内感觉有气在转动，但时间不长。23日晚相同时炼功中，双手自小臂以下反应同22日晚，但感觉热度升高，而且感觉到双手肘自手腕间的骨头有灼痛感。热得有点坐不住和受不了，呵呵。
近一个多星期以来，口津液源源不断，汨汨而出。修炼界把修炼后口中出现的如仙泉一般的津液称为“琼浆玉液”。查问红在《气功使我进入了一个奇妙的世界》对“琼浆玉液”有这样一段精彩、生动和形象的描述：“记不清是哪一天了，口中不知不觉津液满溢。这津液，犹如天降的甘霖，恰似清冽的山泉，口感好极了。头一次偿到它时，是走在空气清新的农村路上，当他突然自天而降之时，我顿时痴了，忍不住驻足细细地品味。长了二十多岁，美味佳肴也尝过不少，何曾尝过这种仙品。“琼浆玉液”恐怕只有它才配得上这样的美称。大凡世界上的蔬菜水果肉食之物乍吃在嘴里倒也可口，吃过之后，口中余味就不尽然了，吃多了便乏味厌倦了，唯有这般津液百尝不厌，自始至终使我的口中保持清爽的感觉，打那以后，便日日有津液从我的上腭缓缓淌下，进入我的口中，被我不断吞咽下去，也许正是由于它的功劳，什么饭菜在我吃来都分外香甜，能够日饮这被吕洞宾所称的“长生酒”是我的大幸。”
尤其可见，这“琼浆玉液”的美妙之处，可能吕祖喜欢喝二口，故把“琼浆玉液”比做“长生酒”了，呵呵。用无量的话来说这“琼浆玉液”是：无味胜有味，一味抵百味!
再次提及“琼浆玉液”话题，并不是为了浪费笔墨讨论“琼浆玉液”滋味的，而是进一步就“津液”的功用探讨其生理作用的。
实践得知，有缘人站桩不久，都会感到身体“上火”，所以在这个阶段，往往要喝大量的水来平抑体内“火气”
关于“上火”身体反应，我们看看2006年年仅14岁的零羽瑶影小弟弟站桩后是怎样对付体内“火气”的：“我有一个和大家一样的症状。。。特别能喝水，一次得喝一罐头瓶子。。。还喝不够，那罐头瓶可大了去了。。。。我妈都吓一跳。。。叫我小水牛！”
不仅是零羽瑶影小弟弟有这样的这情况，我自己也有这样的过程。
“上火”原因是站桩有效后，经络中组织液运行加快，体内热量上升所致。因为此时我们的肌体是处在协调能力差，“机制”不畅，平衡能力弱的状态下，所以身体自身无法平衡这种热量，必须靠摄入大量的水来“降温” ，使身体达到生理平衡状态。
但是，为什么站桩一二年后，体内“真气”充沛度远远大于初修阶段，却为什么不需要喝大量水来“降温”呢？
因为通过一二年站桩后，身体微循环得到根本性地彻底改变，肌体各部机能运行良好，所谓的“阴阳”平衡能力得到大幅度提高，这时，虽然体内真气充沛，热度增强，但我们聪明的肌体就可以通过分泌“琼浆玉液”来“平抑”体温，从而确保身体时刻处在一个优良平衡的生理和生存状态中。
2007年10月24日凌晨四点四十分站桩至六点十五分，一次性站桩一小时十五分钟。桩界有“三年一小成，十年一飞跃”实践经验，是非常正确的。10月11日是无量站桩二周年纪念日，更是站桩之路的一个新的起点，从这十来天的修炼情况看，站桩中的身体反应越来越好，好象每一天都有新的进步，有新的发现，有新的感受：体内反应更大，气在人中，人在气中感觉明显，似睡非睡，似静非静的入静程度、入静时间均有较大提高，头部反应越来越大，头部“百会穴”、“神庭穴”和“玉枕穴”极度膨胀加强，三穴位内动关联感进一步加大加强，胸腔以下，部位热感加强，时间增长，一次性站桩时间明显延长。
24日凌晨站桩中采用“死点”修炼法，将意念、姿势都调整到使左侧胸部的“死点”上来炼，并在一个半多小时的站桩中保持“死点”处的紧胀感。
上星期只是感觉到大椎以内的胸腔都很紧胀，但从今天开始，这种紧胀感已缩小至胸背部左侧部位，具体部位应该在“督脉”一线上，紧靠“身柱穴”的左侧。而且在桩中该部位还会出现痛感。
当年无量食管有问题时，经常会感到后背部有一个痛点和胀点，而这个部位正好就是如今“真气”目前无法通过的“身柱穴”的相应位置。
25日凌晨五点至六点十分的站桩中，中丹田内象堵着一块石头，异常难受，并且期间有隐痛感。
而今年2007年1月31日无量再访“王仙姑”时，她在给无量查病时，说无量胸口有问题所指也正好是在这个部位，详情见无量《再访“王仙姑”》一文。
当年无量盼星星盼月亮，多么希望有一天能够寻找到解决此部位胀痛的良方啊！如今天赐站桩，无量苦盼多年，终于有了希望！呵呵。
这如何能不让无量大声疾呼：中华国粹需宏扬，大道同归养生桩！
2007年10月28日凌晨5点至六点十分，一次性站桩一小时十分钟。站桩十分钟后，小腹内和两脚板开始发热。从感冒发烧比较情况看，小腹内温度约在39度左右，而两脚板温度明显比小腹要热，可能达42度左右。
站桩中小腹发热这么长时间这是第一次。
2007年10月30日晚七点至8点半，边坐着看电视边炼功，历时一小时三十分钟。在这次炼功中，身体出现了一个非常有意思的生理反应。
炼功开始后五分钟左右，即感小腹内往外吹冷气，约十多分钟。今天南昌低温已达10度，炼功中也增加了一件春秋装上衣，但由于小腹不停地往外吹冷气，胸腔以下总感到凉嗖嗖的不爽。
半小时后，胸腔以上身体温热，头部微胀，胸腔内胀点明显，气感温和内动。此时，小腹内却有了空荡荡、凉嗖嗖的感觉，象处在寂静荒芜的原野一般，呵呵。
二大腿一直有凉嗖嗖的酥麻感。
今晚炼功中出现的这种奇特的身体反应，可能和中午炼功中脑内神庭穴极度胀动后出现的一次点状剌痛感有一定联系。
据目前掌握的情况，花落门人老弟头部气感反应经历了二年多时间，而我从2006年3月份头部出现气感反应至今也已经20个月了。
虽然站桩中，并不是每一位桩友都会出现大脑骨硬感和脑骨滑移现象，但这种站桩中的身体反应，绝非偶然和鲜见，在群中交流时，学会思考博士看了无量文字后，立即就说他现在也有头骨的滑动现象。
“脑骨硬感和脑骨滑移现象”，是站桩后出现的一种非常良好、正常和特殊的生理反应，故凡今后站桩中出现类似头部反应的桩友们务必高度重视，正确认识气冲头部经络出现的共性和特殊的身体反应，防止和气功偏差混为一谈。
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