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山楂苹果大枣汤,不仅好吃还健康!身体虚弱的一定要学会!

 春天的百合花 2016-02-01

山楂苹果大枣汤,不仅好吃还健康!身体虚弱的一定要学会!

山楂大枣苹果汤是一道酸甜可口的健康甜点,它含有丰富的钾和果胶,以及大量类黄酮抗氧化物质,此汤老少皆宜,也非常适合贫血低血压消化不良的人食用,吃上一碗,胃肠舒服多了。今天我们就来跟美食博主来学做这个汤。

山楂苹果大枣汤,不仅好吃还健康!身体虚弱的一定要学会!

1,材料:苹果两个,大枣10颗,山楂10颗。汤汁的酸甜口感可以通过山楂和大枣的比例来调整,不一定完全照搬食谱的。如果煮多了吃不完可以冷藏在冰箱,建议在24小时之内吃完哦

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2,把它们洗干净

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3,苹果去蒂去核后切块

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4,大枣、山楂对半切后去核就可以了

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5,压力锅加入半碗水约200毫升,想汤多的就多加点,即便加少水,光依靠苹果的水分做出来的汤汁就能变得浓郁

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6,干净利索的倒进所有的水果

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7,盖上锅盖8-10分钟即可断火,有电压力锅的叫做断电,然后恢复常压就可以吃了,如果没有压力锅的可以用煮的,倒入800毫升的水,加入山楂、红枣,盖上盖子煮开,然后加入苹果煮25分钟,苹果太多分量可改为一个。如果做出的汤汁觉得酸,可以加点蜂蜜或者冰糖调味

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打开锅盖的那一刻,浓郁的香味扑来,顿时食盐大开

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