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如果你问女性朋友，如何才能有一个精致美丽的皮肤呢?大多数人都会告诉你——保养。而保养的路是曲折而漫长的，一帆风顺的事情可遇而不可求。许多人在美丽这条路上越陷越深，收获的却不一定全是惊喜。而好的皮肤又是极其的重要，那么我们该如何保持美丽的肌肤呢? 如今，越来越多的保养品大行其道，许多女性却都甘愿献出自己的肌肤当作“试验田”，充分的利用只为能够让自己美梦成真，万一哪天就“中奖”了呢?而许多女性对待自己的皮肤的方式也是非常不尽相同的，而相同的地方便是伤害自己的皮肤方式。 今天，小编就带你一探究竟，让你辨清护肤的本质，让你在护肤的路上多一盏明灯! 伤害皮肤的做法 泛滥的护肤品 要想如何拥有美丽肌肤呢?几乎所有的女人都会告诉你，当然是护肤品了。各种各样的护肤品可以给肌肤不同的保护，不管是面膜、乳液还是其他，都可以给皮肤深层次的护理，让你拥有完美无暇的美丽肌肤。 但是，有的人却是一味的追求护肤品，这些疯狂的、无休止的举动，到最后可能会给女性带来的不是姣好的面容，而是相反的效果，这就是物极必反的道理。 化妆品使用过多还是有一定的危害的。长期的使用，亦有可能会引起面部或其他部分皮肤的炎症，比如像面部的水肿，皮肤的红斑、色素的沉积都是可能发生的皮肤问题。 过量的保健品 不单单是护肤品，很多人越来越崇尚用多种方法一起尝试，只希望更快的达到拥有美丽肌肤的梦想。保健品相对于护肤品来说，的确也有它自己的优势，简单方便，时间短见效快，所以深受一部分人的追捧。 不过长期服用保健品有利有弊。“是药三分毒”给人造成的心理阴影依旧是挥之不去的，保健品给人身体带来的损伤也是比较触目惊心的。 长期服用保健品，会影响内分泌系统，引起泌乳素的异常。而泌乳素水平一旦增高，就会形成月经不调亦或是迟迟不来月经等妇科类的疾病。 更为严重的是，多数保健品主打的一些维生素类的，而这些维生素虽说是身体不可或缺的微量元素，但是一旦不慎就会对身体造成无法想象的伤害。 如何拥有好皮肤 运动排毒效果佳 许多女性不仅使用各类的护肤品，有的甚至吃上了各种保健品，最终结果是惨淡收场，我们不禁要问，到底是什么原因呢? 事实上，不管是吃保健品，还是护肤品，这些所谓对皮肤好的用品对身体都是有一定的伤害的!这些用品中都或多或少的存在着化学物质，而这些化学物质一旦进入人体中就很难排泄出来，时间长了，你花再多的精力，效果也是不乐观的。 所以说，排出体内的毒素是非常重要的一环!那么什么样的方式可以更快的排出体内毒素呢?答案当然是运动了! 当体内的毒素“超载”时，适量的运动可以帮你实现迅速有效排毒的目的，在身心愉悦的情况下大流其汗，身体的毒素也轻松排出。尤其是在早晨这样的一个时刻，身体的各项机能刚刚被“唤醒”，此刻的排毒效果会更加。 慢跑就是一个不错的选择。它也是最简单的有氧运动，在运动的过程中，可以自行调节运动的幅度和节奏，尽可能大的摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。 还有一个就是原地弹跳。这种瞬间的爆发力，可使机体血液循环加快，刺激下肢静脉。淋巴系统收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排出体外，这样的运动对排出体内的毒素效果也是非常好的。 关注微信号：ydjlin 护肤是一种生活态度，爱生活，爱美丽，善待自己 |
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