立春啰，要疏肝理气！最简单、不花一分钱的方法告诉你

“中医艾灸经络穴位病症”中医艾灸

我元月22号的头条：马上立春 |顺时养生、百病不生！是很好的文章，把立春后人们在艾灸、衣食住行上要着重注意的事项都有很明确的阐述！值得养生爱好者一读。

春季按自然属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋，不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸20分钟能养肝护肝。

而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。中医艾灸专家提醒，“太冲穴”也是著名的消气穴。

疏肝理气，养肝护肝除了艾灸太冲穴，多吃绿色蔬菜外，每天敲打刺激肝经也是很好的方法！

下面我给大家推荐一个简单实用的好方法：

告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

亲们，一定要记住好东西都是大道至简，只要傻瓜才会追求注重哪些很复杂的东西。                  

             

为什么只要两腿分一分？就能大补肝肾呢？

价值连城的肝经

因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

提示：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。

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