坚持8个瑜伽动作，有效改善头痛、肩颈酸痛、膝关节痛等身体疼痛

来自古印度的瑜伽，

长期坚持练习瑜伽

不仅可以促进身体血液循环，

刺激按摩身体的一些部位，

增强身体内脏的功能，

还可以有效改善头痛、手腕痛、肩颈酸痛、膝关节痛、

其他生理疼等身体疼痛……

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每个动作不限次数，

觉得适度就好~~

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