你知道吗？这样的做法最伤心脏，而85%以上的人每天都在做

牙齿是我们咀嚼食物的重要工具，而且通过近些年的研究，很多人也都知道牙齿的健康和身体的健康有着密不可分的关系，比如长时间刷牙不净就很可能引发心脏疾病。

其实，关于牙齿近几年市面上出现了一个新鲜事务叫“漱口水”，但是提醒大家漱口水不可常用。

英国一项新研究发现，频繁使用漱口水会增加心脏病和中风危险。

研究者让19名健康参试者每天两次使用漱口水洗必泰。结果发现，漱口后几个小时，参试者血压明显升高2~3.5毫米汞柱。洗必泰中含有0.2%的杀菌剂氯己定，其他杀菌漱口水中该物质含量也基本相当。氯己定在杀灭有害菌的同时也会杀灭一些有益菌，这些有益菌能制造出少量的亚硝酸盐，它对血管扩张具有重要作用。少量亚硝酸盐可保护心脏，对人的健康产生积极地影响。常用灭菌漱口水，会导致口腔中亚硝酸盐水平降低90%，血液中亚硝酸盐水平降低25%。

研究者指出，漱口水虽然对血压的影响幅度小，却会对心脏病、中风致死率和致残率产生重要影响。独立研究显示，血压上升两个点，心脏病死亡危险就会增加7%，中风死亡危险增加10%。

所以，少用漱口水，多去刷牙，给大家三条实际建议：

1、早晚刷牙各一次，保持口腔清洁

2、牙刷选小头的，更好的清除口腔当中的细菌和垃圾

3、纵向刷牙，一个位置最少30下。

所以，刷牙，可千万不能凑活。