|
补钙、补铁、补锌、补蛋白质……几乎所有家长都在忙着给孩子“进补”，可是孩子却补出了贫血或营养不良。滥补微量元素，造成了孩子微量元素代谢在体内失衡，越补越缺，甚至伤害了孩子的免疫力。 一些家长担心孩子缺乏微量元素，盲目给孩子吃各种保健品。其不知，微量元素不能随便乱补，因为盲目补铁会造成体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力，甚至有导致小儿心肌受损的危险。因此，如果孩子有微量元素缺乏症，应在医生的帮助下选择合适的治疗方式。 微量元素缺乏喂养不当是根源 现在的儿童不管贫血还是营养不良或肥胖，都是喂养方式不当、食物搭配不合理造成的。 无论是微量元素缺乏导致的新型营养不良，还是热量过剩导致的超重和肥胖，都是营养失衡的表现。要预防儿童肥胖或营养不良，家长应合理搭配饮食，为儿童提供多样化、全面化的营养食品，增加富含粗纤维、维生素的食品，同时改正孩子挑食、偏食的不良习惯。 中医讲要想小儿安，三分饥与寒。从喂养的角度来讲，就是三餐饮食都要要稍微“欠”一点，不要让孩子过饱，零食及饮料要控制甚至完全杜绝。这样能保证孩子在每餐进食前都有较强饥饿感，吃嘛嘛香，能够愉快进食。 营养不良孩子情绪异常是信号 营养不良大多有迹可循，因此家长需警惕孩子的早期信号，情绪异常即为信号之一。 家长不妨从调整饮食和教育儿童改正不良饮食习惯入手。如果孩子长期情绪多变，爱激动、喜吵闹或性情暴躁等，应考虑是否是甜食吃得过多，此时应限制孩子糖摄入量。如果孩子郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木等，则可能是体内缺乏蛋白质、多种维生素等营养素，可多吃一些高蛋白食物，以及含维生素丰富的蔬菜水果。如果孩子经常忧心忡忡、惊恐不安或健忘，可能是缺乏B族维生素，可适当在饮食中补充些富含维生素B的食品。如果孩子夜间常手脚抽筋、磨牙，则很大可能是缺钙；如果孩子有异食癖，则多为缺锌、锰等微量元素所致。
|
|
|
