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第二，要挑选个大，果肉饱满，体型较长的枸杞，如果枸杞体型较小较短，多为河北产的，体型较圆的，则是新疆产的枸杞；第三，看枸杞头顶上是否有白色的圆蒂，如果没有说明是陈年老货；第四，好的宁夏枸杞肉厚、籽少、籽为肾型，而且从外皮看不到籽；最后，枸杞要拿在手中，柔润不粘手的枸杞为新鲜的好枸杞，如果发黑、粘手，就证明枸杞受潮已经变质，应扔掉不再食用。 【枸杞滋补肝肾茶】 枸杞子15克，菟丝子10克
【枸杞益精养血茶】 枸杞子、熟地黄各10克，女贞子6克
枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克
【枸杞润肺止咳茶】 枸杞子、麦冬、北沙参10克 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。但以下三类人群不宜吃：2、有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人。本文根据《万家灯火》王国宝《600年老药店的养生药》节目整理。 (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场)
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