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近期西瓜妈妈会和大家分享一些适合宝宝吃的新年菜谱，不要忘了给小宝贝们选购食材哦。 鲈鱼是非常适合宝宝吃的鱼类，它富含蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效。 即使在内陆城市，几乎所有的菜市场都有活蹦乱跳的新鲜鲈鱼出售。虽然它营养价值高，但价位很亲民。我买这条14块钱一斤，相比于一百多块一斤的鳕鱼来说，真的是性价比超高呢。 清蒸鲈鱼，做法简单，但是成品美观，味道也特别出色。作为家宴中不可缺少的一道主菜，它口感细嫩爽滑，宝宝吃也是很好的，可以说是老少咸宜。 选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，鱼肉的鲜美完全的呈现。适用年龄 8个月以上添加过鱼类不过敏的宝宝 【主要食材】 新鲜鲈鱼、葱、姜、料酒、食盐、蒸鱼豉油 制作方法 1、鲈鱼洗净之后，两侧画花刀。 2、放到盆里，加入盐、胡椒粉、葱姜、料酒腌制10分钟。 3、腌好的鱼摆在盘里，让鱼立起来。开水上锅蒸6分钟，关火后不要揭盖，再焖4分钟，俗称“虚蒸”。 4、出锅后，淋上蒸鱼豉油，撒上葱丝，再浇一遍热油即可。 能帮西瓜妈妈实现她的新年愿望吗？ 2014年，小西瓜出生，西瓜妈妈希望能为他打造一个专属食堂。这里有纯天然的蔬菜水果，有各种各样的营养餐，这里充满欢笑和童真。 2015年，西瓜食堂公众平台正式上线。众多辣妈关注了食堂的菜谱，和我一起买烤箱，做蛋糕。这里的一切，都是希望和你一起分享的美好日常。 2016年，是新的起点。未来的西瓜食堂将有更多精彩的可能。唯愿更多爱厨房的辣妈能加入我们的大家庭，这也是西瓜食堂坚持下去，继续为你带来更多美好的源源动力。 动动小手，分享本篇菜谱至朋友圈，收获16个点赞。截图给西瓜食堂，留下您的收货信息，就能获得新年礼物哦。 活动时间：即日起至2016年2月23日礼品数量：2016份＊所有礼品于活动结束后统一发放，礼品随机，也可留下你喜欢的礼品编号，尽量满足哦。＊活动最终解释权归西瓜食堂所有。 也可留下你喜欢的礼品编号，尽量满足哦。＊活动最终解释权归西瓜食堂所有。 1.一体式硅胶刮刀 2.宝宝辅食卡通模具
3.儿童餐具套装
4.宝宝防水饭兜
5.黄色小鸭汤匙我屯了n个，超好用的汤匙
6.西瓜食堂自制蔬菜挂面
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过年了，大鱼大肉的各种硬菜必定是少不了的。哪些是小宝宝们可以吃的呢？
