测试你的眼睛是否有失明的前兆！

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警惕！黄斑变性是世界三大致盲眼病之一！到底黄斑变性是什么病？为什么50岁以上人群是这种疾病的高发人群！如何自测与预防呢？赶快来听今天的专家怎么说。

视频：

如果您发觉最近怎么看东西眼前出现一个固定的暗影，并且看地板“凹凸不平”，看窗户的横格条有变形，或者视物有变小等症状，您可能患上了“老年性黄斑变性”。

你知道吗？50岁以上人群，患病率为15.5%，平均66人中就有一个会黄斑变性。那么黄斑变性到底是一种什么病呢？

什么是黄斑变性

黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降。

在西方国家，黄斑变性是造成50岁以上人群失明的主要原因，在美国黄斑变性导致的失明比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多。

上图就是黄斑变性患者眼中的世界，是不是觉得很可怕。

黄斑变性的自测方法

早期老年黄斑变性几乎没有症状，不容易引起重视。掌握自我检查的方法，可以提早发现黄斑变性。

1、把方格表放在视平线 30 厘米之距离（也即我们平时阅读看报的距离），光线要明亮及平均。

备注：如有近视或老花，需佩戴原有的眼镜进行测试。

2、用手（或者眼罩）遮住左眼，右眼凝视方格表中心点。如上图

3、当凝视中心点时，发现方格表任何直线出现曲线，扭曲或者不连续，就可能是黄斑部出现毛病的微兆，请尽快联系眼科医生做详细的检查。

究竟哪些人更易患上黄斑变性呢？

黄斑变性的高危人群

一、高龄人群

黄斑变性患病率随年龄的增长而增高，50岁以上人群应尽早自我检测，早发现早治疗。

二、吸烟人群

吸烟摄入量越多，越容易患上黄斑变性。

三、三高人群

建议三高人群应控制自己的三高指数。

四、肥胖人群

肥胖人群更易患上黄斑变性，属于高危人群。

如何预防黄斑变性

一、良好的饮食业习惯

多吃含叶黄素、玉米黄素的食物，这些食物能对眼睛起到良好的保护作用。

二、饮食要低盐、低脂，多吃鱼肉

这些食物含有Ω脂肪酸，可以降低你的血脂、血糖，保护你的视力，提高你的抗氧化能力。

三、戒烟

吸烟是引发黄斑变性的高危因素。

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