 据空军官方微博消息，著名艺术家阎肃今日去世，享年86岁。可能很多90后甚至部分80后对老人家并不了解，但如果提起今年最火的美猴王六小龄童，您一定不陌生。那这俩人会有啥牵连呢？原来，那首家喻户晓的《西游记》主题曲《敢问路在何方》的词作者正是艺术家闫肃老先生，说到这，您是不是立马哼起来了，“你挑着担，我牵着马......敢问路在何方，路在脚下”。闫肃老先生去年10月底就已入院治疗，确诊为脑梗，在和病魔对抗3个月后，闫老还是没能躲过脑梗的手掌。现正值冬季，又碰上春节，正是心脑血管疾病的高发期，而脑梗正是心脑血管疾病的范畴。这五大妙招教您春节预防脑梗！
 一、避免高盐、高脂饮食 盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化，而新春佳节大鱼大肉正当时，一定要注意合理膳食。因此，低盐、低脂，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类等，很大程度上会降低脑梗的发生。  二、控制高血压，积极治疗心脏病、糖尿病 高血压、心脏病、糖尿病都是引发脑梗的危险因素，严格控制血压血糖，积极治疗心脏病，不要因为春节就忘记服用药物，可减少心脑血管病变的发生。  三、戒烟、戒酒 春节走亲访友，够筹交错、把酒言欢，在所难免，但老年朋友们一定要注意了！吸烟是引发缺血性心脑血管病的独立危险因素之一，吸烟者的发病率是正常人的1.54倍（主要是因为烟草中的尼古丁）；急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗发生的危险因素。
四、定期复查 曾患过脑梗的患者，最好是每半年去复查一次，应注意复查血压、血脂等指标，及早发现问题及早解决。  五、保持良好心态 情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性固执思虑过多者，容易发生心脑血管疾病。保持良好的心态，保持开朗的性格，就能远离中风。遇到不顺心的事，要学会自我调节，在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个岔，心态慢慢就会变得平和。 德艺双馨老艺术家闫肃老先生仙逝，深感悲痛。但新春佳节，阖家团圆，很多老人饮食过度，加之劳累，极易诱发脑梗，作为子女的我们，不妨帮老人多留心注意以上五点，陪他们度过每一个祥和的传统佳节。 参考文献：
田晓彦. 七件事提醒爸妈慢点做[J]. 家庭科学·新健康, 2015. |
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