虾仁西兰花

　　昨天忽然头疼的厉害，像有把刀子在脑袋里雕刻，且视力一下子就差了很多，看文字类的东西只有中间很窄的一条能看到，其余四周一片雾茫。

　　原以为就是感冒发烧之类的小毛病，没成想今天医生告诉我血压是 90/140mmHg，进入了危险的边缘。身体一直是我自诩的，也是我引以为傲的，觉着自己属于“耐折腾”型的。记着去年查体时，漂亮女医生还叫我“小心肝”，没想到，这么短的时间里自己就混入了高血压的人群，心里失落的很。

　　俗话说“管住嘴，迈开腿”，健康饮食和适量的运动才有我的希望。

　　[材料]：鲜虾、西兰花、彩椒、生姜、植物油、精盐、耗油

　　1、用刀子自虾仁背部剖开，去除虾线。

　　2、虾仁入热水焯烫至蜷起，变透亮后捞出。