6个瑜伽拉伸动作抗衰老还丰胸！

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瑜伽不仅能修身养性,更能健身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛，对身体柔韧性有好处，从而减小受伤的几率，更能让人减轻压力，放松心情。

以下6个动作每个动作拉伸30秒

坚持一个月之后，效果你们会看到的！不信你试试

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