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年龄是女人最大的敌人，青春不老是所有女人的梦想，那你究竟老还是不老呢？今天瑜小编为大家推荐一个动作，就能测试你的年轻指数： 闭目金鸡独立测试法，非常类似于瑜伽中的树式练习，如果你能坚持9秒以上，证明你还年轻！ 测测你的年轻指数 ↓↓↓ 科学研究证明，瑜伽可以有效帮助人们预防衰老，我们通过瑜伽体式的练习，身体血液循环加快，代谢加快，身体的灵活性、力量显著增强。在瑜伽的修复作用下，会让肌体自然地流露出健康的状态，衰老自然会远离我们。 1、莲花坐
2、下犬式
3、弓式
4、肩倒立式
5、犁式
6、挺尸式
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