1、香蕉
春节期间，人们每天的任务便是吃吃喝喝，身上的肥肉飙长，这也是影响健康和美丽的“隐形杀手”，不仅如此，吃太多油腻的食物还是诱发疾病产生的主要因素。所以，我们不仅要吃的丰盛还要吃出健康和美丽，那么在享受完大鱼大肉后不妨适量吃点香蕉，便能轻松的达到防癌延衰的效果。
在香蕉中含有一种氨基酸，这种物质被人体摄入之后能促进体内生长激素的分泌，这也是延缓人体衰老的主要成分，且人体内的生长激素分泌的最佳时间是夜里的22点左右。
同时，香蕉中所含的蛋白质能有效刺激T细胞的分解，这对于增强人体的抗癌免疫力发挥重要的作用，并且这种抗癌因子在肠道内会被直接吸收，不会和其它蛋白质一样被分解，因此所具有的抗癌效果更强，对于预防结肠癌、直肠癌产生重要的作用
并且，香蕉中还含有一种重要的化学物质，被人体所摄入后能有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激和损伤，还能促进黏膜细胞的修复，对于一些胃部本身就有不适的人而言更是极好的一种养生水果。
此外，对于一些患有便秘的人多吃香蕉更能很好的缓解不良的症状，因为在香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质进入肠道中能促进肠胃的蠕动，加快粪便的分解，然后促进其排出体外，这也是防止便秘对人体所造成伤害的重要举措。
|
新华微博
新浪微博
腾讯微博
微信
