中医推荐秋日养生消脂饮 一起来甩肉大作战

中医强调“药食同源”，以保健预防的立场看，一些性质温和的药茶，日常当茶饮用并无大碍，冷热皆宜，清凉降火的同时还能避免肥胖，而且制作简单，不妨学起来，作为改善生活态度的起点吧！

银菊山楂茶

材料： 金银花、菊花、山楂各3钱（约10克）

作法： 將山楂拍碎，然后所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

功能：化瘀消脂，清补头目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。

其中山楂因为化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则对心脏血管疾病的高纤维蛋白质有降低作用；菊花一般熟知可清热明目，能阻止脂肪在肠道的吸收作用。三味药材相辅相成有減肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者。但是体质寒涼、胃肠不好的人尽量少喝。

荷叶茶饮

材料：袋泡型荷叶茶一袋

作法：开水加盖冲泡即可

其中，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防发福的人们，不妨多饮用一些袋泡荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。

新鲜荷叶饮

材料：新鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

作法：将所有材料以沸水冲泡，焖约10分钟即可饮用。

最后提醒，容易胃痛，拉肚子的人尽量少喝。