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一天中最高效的时间仿佛只有早晨，午睡时间永远不够，难道真的只有头悬梁锥刺股才能让自己躁起来？与其硬着头皮迎战下午不如花点时间稍作调整，让下午和早晨一样精力充沛～  ▌稍微睡一下  既然困了，中午的小憩是最直接的办法了，但是如果和我一样午觉能睡一下午，多少个闹钟都叫不醒的话，那还是换换别的办法吧。 ▌合理安排一天的工作内容  列一个清单，把需要费脑筋的任务安排在上午，下午做一些不太需要动脑的、机械的工作。这么做的优势在于能够有效减少错误的发生，但需要严格遵守流程，另外，罗列清单这种事本身也是需要稍微动动脑的呢... ▌四处走走  在室内呆久了会感到困倦，如果是坐在办公室就更容易感到身心俱疲，毕竟呆坐着也会造成能量的消耗。这个时候可以离开办公桌随便走走，稍微运动一下，如果附近有公园，去呼吸新鲜空气，换换心情也是很不错的。 ▌洗个脸  这或许是能够快速清醒的好办法，但如果是在办公室，不太方便洗脸，那么就很需要准备一款面部喷雾啦，同时也可以配合面膜纸使用，稍微休息半小时，不但让肌肤补足了水分，还能让身体打满鸡血，迅速恢复状态。 ▌换个姿势  还记得小时侯上课睡觉被老师罚站的经历吗？虽然我们不需要一直让自己「罚站」，但最近流行起来的站立式办公的确是很有效的方法，而且很多公司也提供了站立办公区，另外你也可以买到可调整的站立式办公支架，坐累了就换个姿势吧～ ▌咖啡  如果上面的办法对你都无效，那你可能需要喝点什么了。说到提神饮料，当然就是咖啡了，买一杯咖啡，或者直接跑去店里呆一下午（如果条件允许的话），让咖啡因来刺激大脑皮质，消除睡意。但如果心脏不是很好，喝咖啡经常出现心跳加速这样的症状，还是少饮为妙。 ▌柠檬水  柠檬水是没有副作用、效果也相当不错的办法，不过持久性就不如咖啡那么理想了，你可能需要更加频繁地饮用～  如果一直需要喝柠檬水提神，那么不如准备一个能够随时制作柠檬水的工具，这款造型别致的榨汁碟使用起来十分方便，采用骨瓷打造，手感细腻，易于清洗。  但如果需要外出，就需要这样一款果汁杯，底部的设计能够榨取丰富的果汁，制作柠檬水也是不在话下。 ▌香氛  如果不想喝太多水，「手动」换个环境也不错。利用香薰机配合茶树精油，提神醒脑的同时，茶树精油成分还能有效净化空气中的细菌和病毒，让你沉浸在充满清新氛围的午后环境中。 针对午后困倦的解决办法有不少，除了及时的调整之外，更重要的还是要养成良好的生活习惯，合理安排生活节奏，让自己的生活更规律～ |
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