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食色性也，唯有爱和美食不可辜负。 过年前，盼着能早日回家，尝口老妈子的手艺，喝碗足料的老火靓汤，补补身子，馋得无心工作。 但是，馋归馋，身体可受不了。鸡鸭鱼，大碗肉，吃上了两三天，饭菜量却开走下坡路。最后，肉类通通被我抛弃，爱上了酸萝卜，酸菜，哈哈哈。。。 但是这却是什么好事情。因为这是吃撑了，吃得太过油腻，超出脾胃的运化能力，食物就会堆积在胃和大肠里，导致三焦，腑道不通，没有正常的消化吸收，堆积着变成发臭的垃圾... 肿么破 以吃制吃：通腹浊，降浊气的白萝卜 白萝卜可是道家“上清派”修身养性中，上清四秘之一。 修行，首先是要清净。除了心的安然自在， 身体的清净是缺不得的。“上清派”的道人们常吃的白萝卜来清理那污浊身体。 《唐本草》：散服及泡煮服食，大下气，消谷，去痰癖。 所以在过年的时候，吃得太好，吃得都是肉，素菜又少吃，加上锻炼不足，导致的腑道和三焦不通，没有食欲，吃不下东西。 不妨来点萝卜能消食祛痰，降肠道浊气，使痰浊下行，能把体内那些吃多了，又化不掉，堆积在体内的垃圾清理掉。 ◣ NO.1 ◥ 专治酒肉无度的萝卜丁米饭 难得过年，聚餐酒桌总少不了，与久不见面的朋友把酒言欢。一来二去，喝上三四天，甚至整个年都离不开酒。如此大吃大喝，吃香喝辣的，三焦不通的毛病就容易犯。 每碰到酒肉无度，导致三焦不通的病人，余浩老师都会推荐这个食疗方——萝卜丁米饭。 这个萝卜丁米饭做法相当简单，比上面两个容易多了。 材料：白萝卜切丁，姜末，葱末，盐小许，半煮的米饭 做法： 1.姜末葱末炒香后下萝卜丁，炒熟，少许盐调味 2.加入煮半熟的米饭中 3.蒸米熟后，搅拌均匀，即可 所以，吃饱喝醉后，最好找个时间呆在家，把这个萝卜丁米饭煮一煮，通三焦肠腹。 如果你平常脾胃是比较虚寒的，吃东西不消化，不能吃一点生冷的。这“上清四秘”的白萝卜，你可能会受不了，就少吃点，或者就不要吃了。 不过可以试试下面这个焦三仙茶。 ◣ NO.2 ◥ 消积化滞的焦三仙茶 吃得太嗨，肠胃里的垃圾堆得太多，出现腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻、大便气味如臭鸡蛋、脸上起痘，这时单靠白萝卜是搞不掂的了，是时候该轮到焦三仙出场了。 焦三仙其实是三味中药材，分别是：焦山楂，焦神曲，焦麦芽，它们在消积化滞方面各有所长。 但是要注意，不要连着喝超过三天。因为有人帮他干活了，脾胃会懈怠，运化功能会退化的。 好了，今天就讲到这了。
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年过完了，老中医的微店也重开了！！！
