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羽毛球赛场上，有个约定俗成的规定，自己下网失误或靠近你的球都要自己去捡，大多人都知道这是球品好的表现。其实，经常弯腰捡球不仅是讲球品的表现，更是对自身大有益处。 弯腰捡球，一个再平常不过的动作，往往令人忽视。殊不知，一个再小的动作，都蕴含着大大的学问。这篇文章就告诉你，你不可不知的捡球四大好处，两种捡球法！ 羽毛球的手感非常重要,但练习不一定都在来回击球方面.如何用很小的动作如何用最轻的力量如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1cm以内,然后转动手腕,把球挑起来...看上去是个轻而易举的事情,但其实看看专业选手的捡球我们就会知道,我们还有很多地方可以提高。 捡球的时候,不要满腾腾地走近地板上的球,而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)降低重心,伸直手臂,再按上述1的动作去捡球.这样对练习击球距离感很有帮助.初学球的朋友常常跑过,或跑位不到就击球,而捡球也同样是一种有效的练习方法。 球捡起后,看到对方如果已准备好,那么请你把球从拍上颠起,准确地弹给对手(或双打伙伴)的手里.请记住用'弹'，尽量少挥动手臂,注意手指的发力方法.落点尽量直接落到对手的球拍上。 尤其是多拍球后的失误下网,谁有想有哪怕1秒的休息时间.但在这一秒过后,你是否能冲向地板上的球,把球捡起来,也是对你体力的一种考验.如果你能坚持这样做,那么我想你对自己的体力会非常有自信。 用球拍捡球几乎是羽毛球爱好者的必备技能。用羽毛球拍捡球的动作分两种，一种叫侧滑，一种叫下压。一般人只会第一种，学会2种捡球法，在妹纸面前，想不帅都难啊~~ 开始学的时候，最好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，将手掌心空出，用食指、拇指捻动拍子。拍子大概与地面成80度角（开始学的时候，可以把拍子放低一点，45度或更贴近地面都可以），用拍框侧面带起球，然后渐渐放平。 注意：重点是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。 下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。 长按二维码，关注壹加壹羽球联盟 |
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