 “哇，你今天好美啊！”“油嘴滑舌！” 如果从养生的角度来看，被赞“油嘴滑舌”可不是一件好事情。因为别人可能在暗示你脾胃太湿：白色滑腻的舌苔说明湿气重，而黄色滑腻的舌苔则代表“湿”中夹着“热”…… 舌头与身体的健康状况关系十分密切！ 舌头是人们最为熟悉的器官之一，肩负着说话、咀嚼、吞咽、辨别味道等重要功能。但很少有人知道它是人体内五脏六腑变化和气血活动的晴雨表。因为舌头不易受到外界变化的影响，从而能够较为真实地反映人体内气机和冷热的变化。所以，只要我们了解舌头不同的外形、颜色等代表的意义，就可以更为全面地把握身体的健康状况。 舌头的湿润程度反映体内的水液多少 舌头干燥者 体内常常水液亏虚，人也容易处于一种烦躁的状态。因此，建议多吃黑木耳、莲子、桑椹子、菊花等益气养阴、生津止渴的食材，避免食用煎烤油炸的东西，并且要避免运动量大、或需要大量出汗的重体力劳动。 舌头过滑或口边流涎者 体内常常水液过盛而阳气不足，易出现怕冷、四肢发凉、气短懒言、容易疲劳等阳虚症状。所以，核桃肉、巴戟天、枸杞子、金樱子、山萸肉、何首乌等温补的食材很适合经常出现在这类人的日常饮食中。此外，要注意劳逸结合，避免耗气伤阳。 舌头的不同部位对应不同脏腑  舌尖反应心肺功能 舌尖，与人体心肺的功能相应部位，其正常的颜色为淡红色。舌尖最常见的变化是“上火”。 一旦舌尖的颜色变红，呈现深红色或暗红色，或呈点状红色且高起如刺，摸上去有些粗糙，则大多是心火上炎、灼烧肺脏的表现。 此时常伴有小便发黄、皮肤发干、口舌生疮、口腔内膜长泡、口干、鼻干等情况，血脂也常常偏高，需要清热泻火。可用莲子心、生甘草泡水服用，也可以多喝由无花果、百合、白茅根等清热润肺的食材制作的健康饮品；若因心肺火旺而出现了鼻出血不止的现象，还可以适当多吃一些果蔬，如梨、白萝卜等。 舌边反应肝胆功能 舌边，常常与人体的肝胆功能相应，同样最易上火，继而出现舌两边或一边格外红的现象。此时人易发脾气、生闷气，血压也常常升高，口发苦，人的眼睛也常常受到影响，发红或视物模糊。此时需要清泻肝胆之火，预防血压升高。 舌中反应脾胃消化功能 舌的正中，与人体正中的脾胃消化功能相应。这里最容易出现的，就是舌苔的变化。什么是舌苔？人在健康的时候，舌的表面，由一层薄薄的、白色的、肉眼可见的极小乳头铺合而成。而一旦脾胃消化功能下降，肠道内有了积滞，而舌头相应的正中部位，舌苔会增厚，体积变大，厚厚地铺满了一整层。 若出现白色滑腻的舌苔，则说明胃肠道湿气较重，此时的大便也常常黏滞；此外还可能出现黄色的滑腻舌苔，这时肠道则是湿热较重，拉出的大便常常十分浊臭，肛门也常常有一种火辣辣的感觉，一旦吃不好东西，容易出现暴泻的情况。 无论哪种情况，平时都宜以通调大便、调理脾胃功能为主，可以多食山药、莲子、薏米、茯苓、芡实、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物，偏湿热的还可以加用山楂、金银花、土茯苓等。 舌根反应肾功能 舌的后半部分，与人体的肾功能相应。这里最怕出现发灰、发黑的厚舌苔，舌根的灰黑苔大多会与腰膝酸软、下肢浮肿等一并出现，多与肾脏疾病相关，一定要及时就医。其实，无论舌头的哪个部位出现了灰黑苔，都要引起足够的重视，及时就医以尽快从根本上调理偏颇的体质。 来源：养生固本健康人生 |
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