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我们在祝福别人的时候，经常会说：“祝您长命百岁。”这虽然是一个美好的祝愿，但它也暗示着大家对于长寿的向往。所以大家在平时生活中往往会格外的在意对于自己身体的保养，但是你知道吗?其实，要想知道自己能不能够长寿，在你早上醒来之后，只要观察自己的身体有没有出现一些迹象就可以了。 所以小编今天就来与大家聊一聊，在早上起来之后，身体究竟出现哪些迹象就表明了自己身体健康，并且会长命百岁。 一、头脑清醒 对于那些身体健康的人群来说，在经过一夜的休整之后，我们在早上醒来，应该是感觉整个人神清气爽的，这样才说明自己的身体已经得到了充分的休息，并且自己已经元气十足。 但你要是在早上醒来之后不仅没有感觉到神清气爽，反而是头脑昏昏沉沉，并且还感觉到头晕。如果是这样，那么你就要小心了。 这说明你的身体存在着疾病。最有可能会出现的疾病就是颈椎骨质增生。因为这个缘故，从而会导致我们颈椎的动脉受到压迫，并且会影响大脑的供血，所以在这样的情况之下，就会造成头晕头痛的情况出现，如果是这样，那么你就需要赶紧去医院就医，通过正确的治疗方法来解决骨质增生给自己带来的困扰。 还有一种情况也会造成头痛头晕的情况出现，那就是高黏血症。因为人体的血液黏度在增高的时候，就会导致血液的含氧量下降，从而造成大脑的供氧不足，那么头晕头痛的情况就会出现。 二、不早醒 其实，对于那些长寿，并且身体健康的人群来说，他们的睡眠是非常规律的，晚上既不会晚睡，早上也不会早醒，他们在早上一般情况下是六到七点这个时间段自然醒。 如果你经常处于这样一个状态，那么就表明你的身体是健康的，因为拥有充足的睡眠是健康的保证，人在睡眠当中，身体会进行着各种代谢，从而保证机体以一个健康的状态面对日常的工作还有学习。 打个比方来说，在晚上九点到十一点这个时间段当中，是机体进行新陈代谢还有淋巴排毒的时间，所以你睡眠充足，那么身体自然就会健康。 但是对于有些人群来说，他们在早上四五点的时候就会从睡梦中醒过来，并且在醒过来之后浑身无力，并且心情抑郁，再也睡不着了。如果你是这样的情况，那么你就要当心了，因为这种情况被称作为早醒失眠。特别是一些老年人，患有这种症状的情况比较多，并且在醒后还会伴有烦躁的情绪。而经过研究证明，老年痴呆多半是与它有一定关联的。 所以说一旦你有以上的这些状况，那么你千万不能够忽略，要尽早的治疗比较好。 三、口腔没有异味 在早上的时候，我们要注意感受自己的口腔状况，如果口腔当中没有味道，并且呼出的气体没有异味，那么就表明你们的身体处于健康的状态，并且身体当中的脏器都正常。 但是你在早上醒来之后，如果感觉到口苦、口甜、有口臭等，那么你可就要注意了，因为这不是普通的生理现象，这表明你的身体已经有疾病了。 打个比方来说，如果你在早上醒后，感觉到口腔当中非常的苦，那么就表明你的肝胆热，这常常与胆汁代谢失调有关，所以在平时的时候，你就需要通过一些方式来调节你的胆汁，比如说你可以通过吃菠菜来解决这种情况，因为菠菜性凉，入肠、胃经。所以吃它可以很好的滋阴平肝，清理肠胃热毒，对于肝气不舒有很好的治疗作用。 还有就是如果你在早上醒来之后感觉到口腔当中有浓浓的臭味，那么你也就要当心了。因为这主要是由于在肠胃中有废物的停滞，所以浊气上逆而造成的。多见于肠胃消化不良还有就是口腔疾病，但是情况严重的话，那么就有可能是十二指肠溃疡又或者是胃癌。 所以对于这群人来说，在平时的时候要多吃一些水果和蔬菜，清理一下自己的肠胃，并且要多吃一些含有维生素B2的食物。 |
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