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上一篇我们已经对图像定桩法作了介绍，今天我们就先详细介绍一下身体桩的使用。 为什么我们要用身体的部位来做桩呢？因为身体是我们最熟悉的、最不会忘记的，用我们最熟悉的身体部位作为桩子与要记忆的资料联结起来，在需要提取记忆资料的时候，只要照身体部位依次回忆就可以了。 如何设定身体桩因人而异，我的身体桩是这样的： 头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、 肩膀、前胸、肚子、屁股、双腿、脚掌 好了，现在，伸出手，跟我一起，将这12个身体桩熟悉一下。 第一个——头发，用你的手抚摸你的头发，嘴里配合念出“一”。 第二个——眼睛，两只眼睛，所以是第二个。 第三个——鼻子，鼻子很像一座山，所以是第三。 第四个——嘴巴，撕开嘴巴。 第五个——耳朵，捂住耳朵。 第六个——脖子，扭伤脖子。 第七个——肩膀，肩膀上扛着煤气。 第八个——前胸，扒开胸前的衣服。 第九个——肚子，啤酒肚。 第十个——屁股。摸着屁股念“十”。 第十一个——双腿，双腿并列，就像是“11”。 第十二个——脚掌。 你必须牢牢记住这十二个桩子及其相应的序号，要做到看到部位就能马上想到序号，或者听到序号就能马上联想到部位。当你牢牢记住之后，就可以利用它们来记忆各种资料了。 下面有一组材料，请发挥你的想象（动用所有感官，通过色彩、动态、立体感，融入自己的感情和感受，串成有趣、夸张、恐怖、荒诞的画面），用身体桩进行记忆。 例一：记忆十二个词语 老鼠、飞机、卫生纸、蛋糕、西瓜、剪刀、 铅笔、牛粪、跳蚤、炸弹、火炉、香蕉皮 头发——老鼠：头发上趴着好多恶心的老鼠； 眼睛——飞机：我的眼珠子蹦了出去，砸下了一架飞机； 鼻子——卫生纸：鼻子一直流鼻涕，我用卫生纸塞住了鼻孔； 嘴巴——蛋糕：我的嘴巴把一大块蛋糕一口吞了进去； 耳朵——西瓜：我从耳朵里掏出很大的一个西瓜； 脖子——剪刀：剪刀架在脖子上； 肩膀——铅笔：我的肩膀上扛着好粗好粗的铅笔； 前胸——牛粪：一坨牛粪飞来，刚好砸到我的胸口； 肚子——跳蚤：肚子里爬出很多跳蚤； 屁股——炸弹：我一屁股坐到了一个炸弹上面； 双腿——火炉：双腿摆火炉上，烫得我火辣辣的疼； 脚掌——香蕉皮：我的脚掌踩到香蕉皮上，摔了一跤。 有没有感受到用桩记东西的高效快捷了？值得注意的是，对于一套桩子，我们每天使用的次数是有严格限制的，一般只有两次，早晚各一次；对于身体桩来说，更需要节省使用，不要经常拿来做训练用，它必将适合应急使用，因为身体桩记忆东西特别快速，如果使用过于密集，容易混淆内容。 欢迎关注超级记忆力训练法！ 系统学习，全面提升你的记忆力！ |
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